Хроническая усталость как с ней бороться

 Хроническая усталость как с ней бороться.

Планету Земля охватывает новая эпидемия.

Снова эпидемия?

Пандемия короновируса людей достала.

  Эпидемия чрезмерной усталости организма человека. 

Основные симптомы хронической усталости:

• глубокая депрессия,
• апатия к жизненным радостям,
• гнев на близких без причин,
• раздражительность,
• острая агрессия.

Содержание:

 Хроническая усталость

Признаки усталости

Лечение хронической усталости в домашних условиях

Мир, в котором мы живем все более становится усталым и больным.

Мир полон страстей.

Человек в обществе потребления стремится к большим заработкам.

Урвать побольше.

  Давай, давай! Быстрее!

Деньги, деньги.

Мани-мани.

Money!

Нужно ли удивляться, к чему приводит этакий образ жизни?

Приводит:

1. к чрезмерной усталости и изнашиванию организма,
2. и к преждевременной старости.

Общество переполнено жалобами людей на хроническую усталость.

Люди жалуются на  слабость.

Нет сил.

Никаких! 

Физических и психических.

Нет энергии для жизни.

Ученые  объясняют хроническую  усталость ускорением темпа жизни и прогрессирующим ростом потоков информации.

Среди многих причин чрезмерной усталости, самые главные:

1. Чрезмерно высокая эмоционально-психическая нагрузка на организм.
2. экология жизни — среда окружающая не способствует живущим.

Причины сильной усталости

Социальная причина:

быть не хуже других.

Прежде всего, это — блага.

• Квартира,
• Дом этажом повыше соседского
• крутое авто,
• дети обучаются в Гарвардском университете, либо Оксфорд.

Вот человек пыжится, кряхтит и  пытается удержаться на плаву жизни.

Самыми простыми словами, хроническая усталость — это неспособность нашего организма справляться с повышенными требованиями. 

Плюс ко всему: неумение человека отдыхать.

На самом деле, мы постоянно на взводе.

Мы утратили искусство настоящего отдыха.

Айфоны, смартфоны…

В итоге:

1. организм рефлекторно отказывается от чрезмерной нагрузки
2. он дает понять хозяину организма:
3. «Я устал,
4. Я — больше не могу».

Друзья!

Давайте подумаем, стоит ли данная нам жизнь и  радости

в ней —  насиловать организм на пределе возможностей?

Нужно ли предъявлять к себе чрезмерную строгость и активность ?

Вопрос риторический.

• Синдром хронической усталости,
• синдром утомляемости человеческого организма

— это болезнь.

Кроме этого, синдром утомляемости часто обусловлен перенесенной вирусной болезнью

Дисфункция  иммунной системы.

Синдром продолжительной усталости, прежде всего — это   длительная  усталость.

Такая усталость не проходит  даже после продолжительного отдыха.

Что вызывает хроническую усталость?

Основными факторами возникновения синдрома хронической усталости является нарушение баланса между эмоционально — интеллектуальной работой и физической.

Проще говоря, данным синдромом страдают  люди в больших городах.

Устали чрезмерно  и трудоголики, не щадя живота своего работающие.

Болезнь захватывает ответственных людей при исполнении своих обязанностей :

• медицинские работники,
• операторы транспорта на железной дороге,
• авиадиспетчеры.

Синдром хронической усталости имеет различные варианты.

Медицина выделяют следующие симптомы:

• разбитость в теле и усталость после полноценного ночного сна;
• нет ощущения отдыха;
• часто постоянные головные боли без причин;
• повышенная сонливость днем;
• Трудно, невозможно заснуть даже после тяжелой и напряженной физической работы;
• инфекционные заболевания;
• раздражение беспричинное;
• скверное настроение без всяких поводов;
• неспособность концентрироваться
• снижение памяти;
• аллергия;
• воспаление лимфатических узлов в подмышечной областях и на шее;
• фарингит, ларингит;
• мышечная боль без причин — необъяснимая;

Депрессивные настроения

Если у человека пропал интерес к жизни.

Отвращение к работе.

Ушли  радости   жизни.

Тоска, хандра и   депрессия.

Вот они факторы, которые  могут  явиться причиной постоянного чувства усталости.

Дело в химии.

Не достает  серотонина — гормона радости.

Что  приводит к угнетению нервной системы.

Замечено, что страдающие депрессией, длительное время не выходят из дома.

Устали, сил нет.

Попросту боятся общаться.

Ситуация достаточно легко и быстро выправляется подбором специального лечения.

Недостаток витаминов

Авитаминоз организма — нарушает полноценную жизнь человека.

Недостаток витаминов группы В — вызывает состояние непроходящей усталости.

При недостатке витаминов ухудшается снабжение кислородом клеток организма.

Что в свою очередь вызывает кислородное голодание тканей.

Наступает анемия, организм стремится экономить энергию.

Нарушения обмена веществ в организме человека

Диабет и гипотиреоз приводят к развитию хронической усталости.

Процесс болезни в начальной стадии протекает незаметно.

Со временем прогрессирует наваливающаяся усталость на организм.

Первые признаки  хронической усталости:

1. когда длительный сон не устраняет головную боль,
2. раздражительность,
3. плохое настроение.

• Порою возникает изнуряющая слабость,
• апатия,
• пропадает желание что-либо делать,
• снижается производительность,
• невозможность сосредоточиться.

При синдроме хронической усталости проявляются:

• слабость в мышцах,
• лихорадочное состояние,
• припухают лимфатические узлы,
• боль в горле,
• забывчивость.

Прежде всего чрезмерная усталость сказывается на работе:

• сердца,
• печени и почек,
• поджелудочной железы.

При сбое в работе поджелудочной железы происходит неполное расщепление белков.

При этом наблюдается окисление глюкозы и жиров.

Тем самым в организме увеличивается содержание кислот:

• пировиноградной,
• молочной,
• щавелево-уксусной.

Это шлаки!

Внутренние яды отравления организма.

Неполноценная работа печени проявляется в теле человека в виде желтизны.

Заражение билибурином. 

Папилломы на коже.

Данные явления уже выступают как признаки преждевременного старения.

Для синдрома хронической усталости организма характерно появление чувства страха.

Следовательно, страх при хронической усталости отражается на работе почек.

Страх перед начальством, перед публичным выступлением, перед экзаменами.

Эмоция страха заставляет организм вырабатывать адреналин, бьющий по почкам.

Такое состояние организма впоследствии приводит к повышенному кровяному давлению.

Друзья!

Рекомендую прочитать:

https://sitmel.ru/svojstva-straxa-cheloveka-chego-boimsya-my/

При постоянной усталости начинаются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Сжимающие колющие боли в области сердца, учащенное сердцебиение.

Последствия хронической усталости

Последствиями синдрома хронической усталости могут стать вирусные инфекционные заболевания из-за снижения иммунитета.

У мужчин — мужские специфические болезни:

• простатит,
• цистит,
• орхит,
• уретрит.

Статистика показывает, что при чрезмерной нагрузке детей, может развиться шизофрения.

Более того, — эпилепсия из-за спазмов головного мозга вследствие чрезмерной усталости.

На самом деле — синдром хронической усталости — явление более чем серьезное.

Пренебрегать признаками заболевания неразумно.

Люди, страдающие хронической усталостью — имеют:

• упадническое настроение,
• тусклый и невеселый взгляд,
• землистый цвет лица,
• понурые плечи.

Хроническая усталость как с ней бороться

В лечении синдрома хронической усталости необходим комплексный подход.

Прежде всего, изменить образ жизни с чередованием режимов работы и отдыха.

Научиться отдыхать.

Как отдыхать?

Релаксация.

Общение с живой природой.

В городе Казани установлен памятник коту, умеющему отдыхать.

Известно, что до настоящего времени Казанские коты служат во всемирно известном музее — эрмитаже.

Коты туда были доставлены по велению самой Екатерины второй.

Как убрать усталость организма

Медитация дома и на природе.

Разгрузочно — диетическая терапия.

Терапевтические процедуры:

• массаж общий,
• массаж сегментарный по меридианам печени и желчного пузыря, что способствует устранению спазм желчевыводящих путей.
• психотерапия,
• аутогенная тренировка.

Очищение организма с помощью сорбентов.

Наладить работу желудочно — кишечного тракта.

Рекомендую натуральное  упражнение для очистки кишечника, пракшалана. 

Читайте и делайте упражнение:

Применение антигистаминных препаратов при аллергии.

При тревожных, астенических состояниях показаны транквилизаторы

Лечение хронических заболеваний дыхательной системы:

• бронхит,
• насморк,
• астму.

Эти  болезни препятствуют достаточному поступлению кислорода в организм человека.

Для стабилизации нервной системы — необходим прием витаминов группы В и магния.

Магний,   регулятор в процесса производства и потребления энергии в организме.

При недостатке магния в организме — усталость, упадок сил, вялость и апатия.

Тибетская медицина рекомендует применение фитосборов для очищения печени.

Заболевания печени также является основной из причин постоянной усталости.

Сборы трав для растворения и выведения камней из желчного пузыря.

Профилактика хронической усталости — разумное сочетание работы и отдыха.

Подумайте, стоит ли быть рьяным трудоголиком ради высоких заработков или карьеры.

Позвольте себе плавать в бассейне хотя бы раз в неделю.

Спать вдоволь.

В мире разумно, где каждый получит свою долю.

Простые радости жизни без надрыва организма

и без чрезмерной усталости — совсем немало в нашем мире.

Дорогой друг!

Если вам понравилась статья, напишите комментарий, поделитесь в социальных сетях.

Буду Вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев