Как — элегантно и моложаво 50. Создай себя

 

Посмотрим на свое лицо:

  1. на лбу – 4 глубокие продольные складки,
  2. под глазами обвисающие мешки и сетка морщин.
  3. Красный с прожилками крупный нос, дряблая иссушенная шея.
  4. С возрастом кожа человека склонна к усталости и старению.Как — элегантно и моложаво 50. Создай себя При этом мускулатура мужчины – упругая, сильная благодаря регулярным тренировкам и физической работе.

Во время интенсивных тренировок либо при  тяжелой физической работе  — организм напрягается и быстро разогревается.  При этом через кожу выделяется огромное количество пота: мочевина, соли и разные продукты обмена веществ – яды. Если же эти яды сразу не смыть с кожи,  они высыхают и впитываются в кожу.

Однако природа щедро дарит российскому человеку тепло и холод для оздоровления себя и своей кожи. Контрастный душ горячей и холодной водой тренируют кожные сосуды и саму кожу.

Что же еще можно предпринять для оздоровления и очищения кожи? 

Имеются экстремальные занятия.

  • Закал – бег в одних трусах по зимнему снегу, как это делает патриарх здоровья Михаил Михайлович Котляров. Но бегать зимой в трусах сможет не каждый.

Летом в трусах и босиком еще можно походить по своей квартире или на даче.

  • Прогулки в холодном зимнем лесу, либо даже в ближайшем парке — совсем не лишние процедуры для радости человеческого организма. Ходить на лыжах, дышать холодным воздухом через рот — прекрасное средства для закалки и омолаживания кожи лица.
  • Купание зимой в открытой проруби пруда.

Пробуйте! Эффект оздоровления обеспечен. Однако «моржевание » подобно привычке принятия наркотиков. Если уж вы начали моржеваться и закаливаться подобным образом,  всю оставшуюся жизнь нужно заниматься  .

  • Купание ранним летним утром, не вытираясь полотенцем.
  • Ходьба босыми ногами по утренней росе, впитывая запах трав .
  • Прочувствовать энергию просыпающегося солнца и утреннюю свежесть —  колоссальный заряд силы на целый день, восстановят здоровье.
  • Баня на берегу реки в Сибири или кристально чистого озера Карелии – превосходно расслабляют кожу и мышцы. Парная баня и сауна – это все таки ударные нагрузки на организм. Каждый день в баню не походишь, сердце может выскочить. Не более 2 раз в неделю.

Чтобы кожа не старилась, ее необходимо тренировать ежедневно.

 

После физических упражнений или тяжелой работы, нет более доступного и простого, как контрастный душ. Какая прелесть: чистота души и тела при обливании кожи холодной водой.

Но мы, люди всему находим оправдание: нет времени, усталость, лень. Не повторяйте этих ошибок.

Элегантный, красивый внешний вид. Само здоровье стоят того, чтоб уж наконец заняться собой.

Дорогой друг! Если вам понравилась статья, напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях.
С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика