Яндекс.МетрикаЯндекс.Метрика

Как не замерзнуть зимой

Как не замерзнуть зимой

Друзья!

Статья: Как не замерзнуть зимой

Зима. На улице мороз. Холодно.  Зябко спине, простуженный воздух затекает в шею. Пальцы скрючились,  примерзли друг к другу. Болят! Как не замерзнуть зимой

Встать истуканом, как оловянный солдатик?

Однако это верная смерть. 

Что делать? Бежать обратно в теплый дом?

Имеются простые способы спастись о холода в сильный мороз.

Человеку трудно и сообразить, что делать  — когда уже как будто мозги замерзли.

В начале прогулки при холоде: -20 — 30  градусов, руки мерзнут еще сильнее.

Мерзнет и болит нежное место мужчины.

Ноги примерзают к подошвам ботинок.

Но это временно, пока организм вы  не разогреете.

Как не замерзнуть зимой

  • Останавливаемся и отогреваем пальцы, суем их в подмышки
  • Вращаем руки в плечевых суставах. Разгоняем кровь. Тепло начинает поступать в пальцы. Они сильно болят, не знаешь, куда их спрятать, прокалывает словно иголками.
  • И вот постепенно пальцы согреваются.
  • Появилась возможность идти и бежать дальше.

Отчего же так сильно мерзнут пальцы рук

  1. Кровь уходит для спасения основных систем и органов : сердце, печень, ЖКТ.
  2. Тем временем, в коже пальцев остается уже меньше крови.
  3. Кожа синеет, бледнеет и охлаждается.
  4. Вот почему столь сильно мерзнут пальцы.
  5. Организм  человека как бы жертвует конечностями, стремясь сохранить главную ценность — жизнь!

Когда  во время длительной физической нагрузки в мышцах появляется избыточное тепло, горячая кровь устремляется уже к капиллярам кожи.

Тело и руки разогреваются, становится жарко.

Выходит, что выйдя на мороз – нужно слегка перетерпеть. Да, конечно! Но будьте осторожны, так как за это короткое время можно и обморозиться!

Берегите пальцы рук в начале прогулки, отогревайте их теплым воздухом, делайте энергичные движения руками, растирайте и выкручивайте пальцы рук.

Если замерзли ноги, остановитесь, сделайте 10-15 приседаний, пока организм не начнет вырабатывать тепло.

Как не замерзнуть зимой. Подготовить организм к морозу.

Хороший способ поберечь себя от морозов – дома , прежде чем выйти  на улицу. Выполнить интенсивную зарядку для выработки избыточного тепла в организме.

А после этого выходить на улицу, и пока еще организм  горячий – быстрым шагом идти по своим делам.

Простой вывод: в мороз организм должен быть горячим.

А уж как это обеспечить, каждый решает сам.

Не совсем желательно разогреть организм двумя стаканами водки.

Читайте еще РИА Новости: Смерть от мороза: врач поведал леденящие душу подробности…

Почему  мерзнем

«Процессы, проходящие в нашем организме с использованием энергии, заканчиваются выделением тепла. В одних случаях оно является побочным продуктом жизнедеятельности, в других — основным результатом превращения энергии.

В то же время имеется обратная связь между температурой и биологическими процессами — они не могут протекать после достижения некоторой критической точки охлаждения или перегрева тела.

Ведь скорость химических реакций зависит от температуры: при ее изменении на 10 градусов интенсивность обмена меняется в 2-3 раза», — рассказывает Елена Дудник, доцент кафедры нормальной физиологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.

Эта закономерность объясняет сильную зависимость жизнедеятельности от температуры тела.

В ходе эволюции некоторые животные (их называют теплокровными) приобрели возможность поддерживать ее постоянной благодаря устойчивому равновесию между теплопроизводством и теплоотдачей — около 37 градусов.

Правда, значение характерно для так называемого температурного ядра тела, вычисляемого как средняя температура внутренних органов.

Снаружи находится температурная оболочка тела, свойства которой отчасти зависят от условий окружающей среды.

Три шага к смерти в мороз

Если человек одет не по погоде и долго находится на морозе, у него может развиться гипотермия — состояние, при котором температура ядра тела опускается ниже 35 градусов.

Гипотермия может быть связана как с увеличением теплоотдачи, так и с уменьшением теплопродукции.

У здоровых людей она наступает, как правило, из-за низкой температуры окружающей среды, причем ее развитию способствуют возраст (опасности наиболее подвержены пожилые люди и дети) и интоксикация алкоголем.

Медики различают легкую гипотермию — 32-35 градусов, среднюю — 28-32 градусов и тяжелую — ниже 28 градусов.

На морозе организм активно вырабатывает тепло, а отдает его меньше за счет сжатия кожных сосудов. В сильный холод это может привести к обморожению, поэтому организм, сначала сузив сосуды, расширяет их, и кровь вновь устремляется к коже. Подобная реакция сильнее всего выражена у привыкших к морозам северных жителей, рыбаков и охотников. Их руки сначала зябнут, а потом согреваются благодаря мускулатуре сосудов, натренированной противостоять окружающей среде.

Расширение кожных сосудов приводит к сильным потерям тепла, охлаждению ядра тела и, следовательно, — к замедлению обменных процессов.

Когда температура ядра достигает 26-28 градусов, угнетается активность нейронов центральной нервной системы, человек теряет сознание.

Если температура падает до 23-18 градусов (биологический ноль для человека), как правило, останавливаются кровообращение и дыхание, наступает смерть.

«При сильном переохлаждении в первую очередь необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

В ожидании бригады лучше поместить пострадавшего в защищенное от холода место, накрыть одеялом.

Чтобы ускорить процесс согревания тела, можно лечь рядом с ним. И постоянно проверять пульс и дыхание», — советует эксперт.

Дорогие друзья!

Если вам понравилась статья — считаете ее полезной,

напишите ваши комментарии,

поделитесь в социальных сетях.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика