Как восстановить силы при упадке сил

Как восстановить силы при упадке сил

Обратите свое внимание на прыгающих и скачущих детей на улице, дома, в саду. Дети часто падают, быстро встают и продолжают веселиться. Они в постоянном движении и расслабленны, в отличие от взрослых.

Мы, взрослые зачастую находимся в озабоченном состоянии. У нас куча проблем, недоделок на работе и дома. Всюду мы не успеваем и находимся в напряженном состоянии.

Первым условием для воссоздания сил, энергии и нашего с вами здоровья – научиться отдыхать, расслабляться, сохранять спокойствие. Спокойствие, только спокойствие.

Как гласит восточная мудрость:  «Расслабление – жизнь, напряжение – смерть».

Как восстановить силы? Расслабься!

  • Войти в то состояние сознания, когда энергия не движется ни вперед, ни назад.
  • Вы никуда не бежите в мыслях и абсолютно спокойны.
  •  Тепло энергии  с вами.
  • Ваше сознание в самой энергии.
  • Вот этот момент и есть расслабление – релаксация.
  • Расслаблено тело, ум. Полная релаксация. Время останавливается.
  • Вы находитесь в наслаждении тем, что имеете здесь и сейчас.  Ничего  вам больше не нужно. Вы лежите в теплой чистой постели, ощущая свежесть ткани.
  • Вспоминайте, как вы шли ранним утром по лугу, прикосновение изумрудной росы на зеленой траве. Восходящее солнце.  Васильки ромашки – их легкий аромат. Утренний ветерок.
  • Просто быть. Глубока благодарность всем и вся. Богу. Вселенной. Природе, космосу.

В этот момент вам ничего не нужно. Вы счастливы. Прошлое ушло. Время остановилось.

Это момент релаксации организма человека. Голова пустая. Нет никаких мыслей. Просто пассивно наблюдаете за приходящими мыслями, не фиксируя их в сознании. В спокойном состоянии ума смотрите на речку.  Как текут ее воды.

На природе:

  • Летом в саду, либо на даче – встаньте пораньше, когда в ближнем лесочке еще мало людей.
  • Не спеша прогуляйтесь в лесу, прислушиваясь к своему дыханию. Вы увидите пробуждение природы.
  • Запах весенних цветов, щебетание птиц. Ах, как поет соловей.
  • Вы отдыхаете.
  •  Вот такое бесцельное  хождение по утреннему лесу снимает раздражение и усталость.  Наполняет вас внутренней радостью и энергией.

В наше время человеку трудно оставаться в состоянии гармонии с природой и космосом, с самим собой в равновесии  и во внутреннем покое. Всюду нас одолевают страсти. Стать беспристрастным – искусство расслабления.  В этом помогут медитация и дыхательные упражнения.

Мир, в котором мы живем, в основном окружен больными и несчастными людьми.  Редко встретишь людей, довольных своей жизнью и радующихся этой жизни.

В основном люди живут каждый в своей скорлупе.  Это ошибка.  Людям нужно  больше отдавать, чем получать. Не быть этаким скурпедяем  и скрягой.  Отдающий человек обязательно получит больше.

Если отдавая другим, вы переживаете, что можете потерять –  вы сами больны. Сколько у вас друзей?  Почему бы не сделать друзьями своих родных и близких.

Для полноценного воссоздания, восстановления и сохранения здоровья важно простить  людей за их мелкие прегрешения. Очищаться духовно, ходить в церковь. Стремиться к высокому и чистому. Избавляться от мелочности и второстепенности. Уважать людей своей страны, с которыми встречаемся. Относиться к людям доброжелательно и с любовью.  Уважать законы и обычаи страны, в которой живем.

Дорогие друзья! Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии, поделитесь в социальных сетях. С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *