Как восстановить свое здоровье

Как восстановить свое здоровье

 

В жизни с людьми приключаются всевозможные беды и неприятности. Не в раю живем. Непосильный труд на производстве. Некоторые работают на химических опасных производствах,  вынуждены вдыхать ядовитые вещества. Окружающая среда , знаю точно — не улучшается. Экологию губит всемерно ускоряющийся технический прогресс. Пожинаем плоды цивилизации.  Приведенные вредные факторы жизни не улучшают здоровье человека. Как восстановить свое здоровье.

Необходимость выживания, рожденная острой конкуренцией — расшатало нервную систему. Попытки развеселить себя виски и водкой ухудшают физическое и психическое состояние человека. Здоровье наше лучше не становится. Болезни вылезают. Нужно предпринимать меры. Как восстановить свое здоровье

Вот эти самые причины, да еще стресс на работе, семейные дрязги постепенно превращают человека в этакую ходячую клячу о стареющим изможденным лицом. Стоит ли мириться с такой жизнью.

Для начала посмотрим на себя самого, на кожу лица своего

  • на лбу – 4 глубокие продольные складки,
  • под глазами обвисающие мешки и сетка морщин.
  • Красный с прожилками крупный нос, дряблая иссушенная шея.
  • С возрастом кожа человека склонна к усталости и старению. Как восстановить свое здоровье. Что мы можем сделать для оздоровления себя  и улучшить свой внешний вид?

Однако природа щедро дарит российскому человеку тепло и холод для оздоровления себя и своей кожи. Контрастный душ горячей и холодной водой тренируют кожные сосуды и саму кожу.

Во время интенсивных тренировок либо при  тяжелой физической работе  — организм напрягается и быстро разогревается.  При этом через кожу выделяется огромное количество пота: мочевина, соли и разные продукты обмена веществ – яды. Если же эти яды сразу не смыть с кожи,  они высыхают и впитываются в кожу.

Имеются экстремальные занятия.

  • Закал – бег в одних трусах по зимнему снегу, как это делает патриарх здоровья Михаил Михайлович Котляров. Но бегать зимой в трусах сможет не каждый.

Летом в трусах и босиком еще можно походить по своей квартире или на даче.

  • Прогулки в холодном зимнем лесу, либо даже в ближайшем парке — совсем не лишние процедуры для радости человеческого организма.
  • Ходить на лыжах, дышать холодным воздухом через рот — прекрасное средства для закалки и омолаживания кожи лица.
  • Купание зимой в открытой проруби пруда.

Пробуйте! Эффект оздоровления обеспечен. Однако «моржевание » подобно привычке принятия наркотиков. Если уж вы начали моржеваться и закаливаться подобным образом,  всю оставшуюся жизнь нужно заниматься.

Как восстановить свое здоровье

  • Купание ранним летним утром, не вытираясь полотенцем.
  • Ходьба босыми ногами по утренней росе, впитывая запах трав .
  • Прочувствовать энергию просыпающегося солнца и утреннюю свежесть —  колоссальный заряд силы на целый день, восстановят здоровье.
  • Баня на берегу реки в Сибири или кристально чистого озера Карелии – превосходно расслабляют кожу и мышцы.
  • Деревенская баня по черному, жарко натопленная до красна камней — распарит тело Затем на пышном снегу поваляться нагишом, заранее приготовленном. Остудив тело свое  — снова в парилку. Примерно, такая процедура парения прочищает кровеносные сосуды.
  • В баню посещаю с особым настроем души, в предвкушении чистоты и спокойствия. Прогреваюсь постепенно. Веники у меня березовые с полынью. Как распаришь веник, приложишь к лицу — как будто в лесу.
  • Попеременно 3 раза распариваю себя, после парной обязательно обливаюсь горячей водой. Это 1-й этап. Отдыхаю 20 минут. Затем еще 4 процедуры парения. Теперь уже окатываюсь ледяной водой и снова в парную с температурой около 90 градусов.
  • Организм, сосуды полностью очищаются. Усталости нет. Около килограмма веса сбрасывается. При постоянном использовании моей методики парения — ваш вес будет в норме
  • Позволит избежать грозных заболеваний , как инсульт (молодеет), инфаркт миокарда. Прочищаются и внутренние органы человека. Тем самым убирается внутренний жир с печени (чрезвычайно вреден).
  • Парная баня и сауна – это все таки ударные нагрузки на организм. Каждый день в баню не походишь, сердце может выскочить. Не более 2 раз в неделю.

Чтобы организм всегда был в тонусе и для лучшего внешнего вида,  тренироваться ежедневно.

После физических упражнений или тяжелой работы, нет более доступного и простого, как контрастный душ. Какая прелесть: чистота души и тела при обливании кожи холодной водой.

Но мы, люди всему находим оправдание: нет времени, усталость, лень. Не повторяйте этих ошибок.

Элегантный, красивый внешний вид. Само здоровье стоят того, чтоб уж наконец заняться собой.

Дорогой друг! Если вам понравилась статья, напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях. Буду вам благодарен.
С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *