Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях

Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условияхВсе мы люди, живем в обществе, проблем много, за каждый день жизни некоторым людям приходится бороться и напрягаться.

«Я устал. Мне трудно. Приходится делать усилие для простых действий. Сколь угодно много спал, все равно просыпаюсь усталым. Ужасное чувство. «

Это жалобы людей, больных депрессией. Возникают они у людей с низким уровнем сахара в крови. Гипогликемия.

Как вылечить депрессию

  • Лечение такой депрессии – это пища с добавлением минеральных солей и витаминов. Не следует увеличивать потребление сахара, так как именно сахар понижает его уровень в крови человека.

  • Диета из пищи с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белков.
  • Питаться маленькими порциями.
  • Учащение приема пищи.
  • При лечении депрессии, нужно использовать витамины группы В, витамин Е, аскорбиновую кислоту.

Когда все в порядке, жизнь течет размеренно, спокойно. Но если появились признаки депрессии, организм становится чувствительным к разным нарушениям.

Перегрузки на работе, семейные ссоры, плохой сон, простуда, инфекция – выводят человека из нормальной жизненной колеи. Бывает так, что человек сам не осознает, что у него состояние эмоционального стресса. Однако сам организм предупреждает об этом, появляется неудержимая страсть к сладкому – тортам, булочкам, пирожным, конфетам.

Стресс у всех разный. У бизнесмена – тяжелые переговоры, предстоит дальняя командировка, у студентов – экзамены, у работающих – зарплату вовремя не дали.

Самообладание и диета помогут в борьбе с депрессией. Результатом диеты с низким содержанием углеводов и высоким уровнем белков станет – крепкое физическое и психическое здоровье человека. 

Если Вам понравилась статья, пожалуйста —  напишите  комментарии, поделитесь в социальных сетях. Здоровья Вам желаю.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии 1

  • Всё-таки депрессия, в клиническом понимании — это серьёзная болезнь. которую не вылечить одной диетой, к сожалению. А так, конечно, самообладание и правильное питание лишними не будут 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *