Яндекс.МетрикаЯндекс.Метрика

Массаж от головной боли

Массаж от головной боли

         

       

 Друзья! Приветствую Вас!

Статья: простой способ заботы о себе: Массаж от головной боли

Последствие авральной нашей жизни — проявление боли. Уделите время для себя. Сделайте массаж головы при головных болях.

Массаж от головной боли

Пришли с работы — ноги дрожат и гудят, требуют отдыха.

Какой там отдых ?

Нужно распаковывать кульки с продуктами, придумать вечернюю трапезу.

Гора белья для стирки.

Голова раскалывается от напряжения, в висках давит, затылок словно чугунном залит.

Да тут еще кот, оставшись хозяином дома, наметил границы жизни — лужи кошачьей мочи в разных углах.

Ну и ладно. Моча кошачья не убежит.

Посмотрите на себя со стороны: постоянная спешка во всем.

Всюду  опаздываете, дела остаются незавершенными.

Переживаете, нервничаете.

Что делать при головной боли?

Первым делом нужно сказать себе: стоп.

Сделать паузу.

Отдохнуть, выполнить простой массаж своими руками.

Голову промассировать.

Массаж головы при головных болях

Прилягте.

Позвольте себе просто быть.

Как бы в трансе — мысли отпустить.

Понаблюдайте жизнь природы: как ведут себя животные и птицы.

Как они живут?  

Как  просыпается кот?

Пробуждение кота.

 Массаж от головной боли

Она медлительна и грациозна, даже ленива.

После пробуждения она и не подумает резко подскочить вверх.

Глаза не открывает, растягивает все мышцы, подготавливая их к предстоящим движениям в течение дня.

И все это с достоинством, не торопясь, и только потом плавно встает, начинает ступать мягкими своими лапами.

Примените   и вы на себе «кошачье пробуждение». Не  спешите вскакивать с постели как по тревоге.

Потянитесь, откидывая одеяло: прямые ноги вытянуть вперед, руками обхватите голову.

Растяните хорошенько позвоночник.

Расслабьтесь.

Потом одну ногу – напрягите, вытяните, оставляя другую ногу неподвижной, затем вернитесь в первоначальное положение. Те же действия с другой ногой.

Потихоньку сядьте  на кровати.

Начиная со лба, промассируйте  всю поверхность головы (как при ее мытье).

Это позволит проснуться и подготовит все головные сосуды к работе.

Особенно это касается тех, кто имеет сосудистые заболевания.

 Массаж от головной болиМассаж снимает боль.  

 Массаж – это самый приятный и полезный, простой и самый древний способ лечения.

В зависимости от скорости исполнения и применяемых  приемов, устраняет головную боль, уходит бессонница.

Массаж головы при головной боли

При любом массаже головы:

  • напряженные мышцы расслабляются,
  • оживляется венозный кровоток,
  • Уровень гемоглобина повышается,
  • суставные связки растягиваются, ускоряется скорость проточки лимфы вашего организма.

При этом меняется ваше психологическое состояние.  Страх и тоска уходят.

Появляется радость и удовольствие.

Но не у всех есть возможность принятия массажных процедур.

Но можно и нужно самим научиться приемам самомассажа. Не спешите глотать таблетки при возникшей боли.

Давайте снимем боль массажем.

Как сделать массаж головы от головной боли?

Начинаются головные боли из-за множественных причин.

Боль – сигнал, который предупреждает организм о сбое в его работе.

Сигнал,  призывающий к помощи. Как удалить боль.

Мы подавляем этот сигнал, пьем аспирин, цитрамон, другие   анальгетики.

Нужны бы упражнения по снятию мышечного напряжения и стресса, которые вызвали головную  боль.

Массаж от головной боли

Приготовьтесь выполнить самомассаж.

Потирайте ладони рук до приятного тепла.

Затем плавными движениями подушечек пальцев начните массаж головы от середины лба к вискам.

На висках надо делать умеренно-приятные давления пальцами, но не резкие.

Их нужно массировать круговыми движениями по небольшому кругу (1 см).

Следующим шагом будет массаж обеими руками ушных раковин. Делайте сжимающие движения наверху уха и постепенно дойдите до мочки.

Углубление внутри ушной раковины массируйте подушечкой указательного пальца.

Начинаем делать массаж всей головы, не пропуская ни одного участка. Разведите пальцы рук и согните в суставах  («когтистая лапа»). Движения рук при этом такие же, как при мытье головы.

Сначала легкие движения, затем давление слегка усилить. Кожа головы при этом немного смещается и двигается.

На затылке имеются две выпуклости, которые надо массировать подушечками двух пальцев в течение одной минуты.

Захватите волосы пальцами, и потянуть их вверх головы в течение одной минуты.

Уделите этой процедуре не менее 15 минут.

Помимо этого  в устранении головной и всякой другой человеческой боли давно известны: металлы,  минералы, как  медь и янтарь

Вот такие маленькие хитрости помогут вам восстановить нормальное самочувствие, как бы даже воссоздать свое здоровье .

Дорогой друг!

Если вам понравилась статья, напишите ваш комментарий.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика