Яндекс.МетрикаЯндекс.Метрика

Простуда. Обострение осеннее

Простуда.Что делать

Дорогие друзья!

Оглянуться не успели, лето пролетело. Снова холодно, деревья голые, без листьев. Ветер северный. Чихаем и кашляем…  Простуда. Обострение осеннее

Промозглая осень с его прохладной неприятной погодой способствует простудам. Как  не простудиться осенью?

Осень (октябрь, ноябрь ) — предзимье, время — самое неблагоприятное для самочувствия людей. Организм еще только перестраивается на восприятие холодовых нагрузок. Люди мерзнут и легко простужаются. Поздняя осень итак тяжело воспринимается людьми, да тут еще кашли и чихания.

Простуда. Обострение осеннее

  • Дома, прежде чем выйти на улицу, разогрейте себя энергичными движениями: приседания, наклоны вправо и влево, вращение тела.
  • При этом кровь устремляется в самые дальние капилляры. К кровеносным сосудам рук и ног, которые и мерзнут в первую очередь.
  • Постарайтесь высыпаться. Те люди, спящие меньше восьми часов, чаще подвержены заболеваниям простудой.
  • Слишком переживающие и находящиеся в стрессовом состоянии люди из-за сильного психологического напряжения — теряют иммунитет. Спокойствие и только спокойствие.
  • Обыкновенная гигиена. Те из нас, которые часто моют руки, 2 раза меньше подвержены простудным заболеваниям.
  • Мы простужаемся зачастую от грязных рук, которыми прикасаемся к своему лицу. На земле есть народность, которая была устойчива к воздействию вирусов во время эпидемий и пандемий грозных заболеваний.  Это евреи. Они часто мыли руки, тем самым спасали себя от вирусных болезней.
  • Проветривать помещения и увлажнять воздух. При влажности ниже 50 % вирусы легко проникают в дыхательную систему.
  • Простуда. Обострение осеннее. Что делать? Правильное сбалансированное питание.
  • Организм должен получать необходимое количество витаминов, углеводов, жиров и белков.
  • Это основной фактор поддержания иммунитета организма

Дорогие друзья!

Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии, поделитесь в социальных сетях.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика