Упражнения для развития мозга взрослого человека

Упражнения для развития мозга взрослого человека

Как мы живем? Однообразно! Утром проснулся, умылся, попил чаю с шоколадом (если есть). Работа. Вечером домой. Теперь повторение утренних действий с добавлением просмотра любимого ящика — телевизора. Смотрим долго. Там и сям. Спим мало.
Итак каждый день. Как вы думаете? Станет ли ваш мозг в этой унылой жизни что-либо придумывать для улучшения качества вашей жизни, увеличения  жизни и ее эффективности.

Лично я глубоко сомневаюсь, жизнь в такой колее подобна жизни коняги в шахтах до революции. Конь в упряжке безостановочно работал для поднимания на поверхность добытого угля.

Предполагаю, даже уверен — никто в жизни не желает быть ходячей конягой. Так что возможно и нужно для раскрепощения себя самого. Совсем немного.  Упражнения жизни для нашего мозга. Наш мозг не любит застой —  нам постоянно нужно новое: чтобы растормошить мозг, его извилины. Себя самого расшевелить.

На требования окружающей среды  мозг человека реагирует поразительно удивительной гибкостью. Взрослые люди мало что делают для совершенствования замечательных качеств мозга.

Мозговая деятельность детей рациональнее взрослых

  • Поведение детей в этом смысле в корне отличается от поведения взрослых. Нам взрослым недостает детского любопытства и детской открытости.
  • При попадании в руки маленького человека интересной погремушки, он ее со всех сторон осматривает, пробуя на вкус – облизывает, нюхает, ощупывает, трясет погремушку для громыхания то громких, то тихих звуков.
  • Говоря по — другому, ребенок использует все органы чувства для ознакомления с предметом.

Взрослому человеку достаточно одного взгляда, чтобы, определить, что за предмет. Однако такая опытность обладает зеркальностью: у взрослого человека задействовано только зрение, остальные органы чувств остаются в стороне. Основную часть информации человек получает через глаза, однообразная жизнь; одни и те же действия утром после подъема, каждодневная дорога на завод или в офис, рутинная обыкновенная работа. Для творческих способностей человека подобное однообразие губительно!

Мозг человека привыкает функционировать в «автопилоте», потребляя малое количество новой информации. Нам, конечно, не нужно облизывать погремушку как маленькие дети.

Но человек, желающий сохранить живость и восприимчивость своего ума, должен научиться принимать окружающий мир всеми органами чувств. Пора вернуться к восприятию мира по детски, загружая все участки мозга.

При этом начинают работать те участки головного мозга, которые оставались заторможенными при привычном одинаковом образе жизни, приходят в действие благоприятные биохимические процессы в нервных клетках. И всеми этими действиями владеет нейробика.

Для упражнений нейробики не нужно дополнительного времени. Эти упражнения для мозга и нервных клеток можно и нужно использовать изо дня в день в обычной жизни.

Упражнения для развития мозга взрослого человека. Нейробика упражнения.

  • С завязанными или закрытыми глазами принимать утренний душ. Когда глаза не видят, начинают работать другие органы чувств. Острее становятся запахи шампуней и мыла, приводятся в действие органы осязания при поиске нужных вам предметов на ощупь, так как приходится действовать вслепую, на помощь приходит пространственная память.
  • Брейтесь, чистите зубы, умывайтесь, причесывайтесь левой рукой, если вы правша. Тем самым принуждаем искать новые решения другое полушарие головного мозга, обычно «отдыхающее» при этих утренних действиях.
  • Возможно, ваша утренняя привычка: наслаждаться запахом кофе. Так вреден кофе по утрам, напрямую бьет по печени.
  • Разнообразьте свой утренний ассортимент напитков: родниковая вода с лимончиком, подсыпать немного куркумы,  либо чай с каркаде и  медом. Нужно изменить столь скудный «репертуар».
  • На ночной столик поставьте ароматное вещество во флаконе, и утром вдыхайте любимые запахи: цитрусовых, ванилин или лаванды. При этом возникают неожиданные ассоциации.
    Выберите другой маршрут на работу. Пусть он будет длиннее обычного, взамен человек получает новые впечатления. Гиппокамп (часть мозга, ответственная за память) и кора головного мозга при этом активизируются.
  • Садитесь в автомобиль, глаза закройте, на ощупь вытяните ручной тормоз, включите радио, левой рукой найдите ключ зажигания, вставьте ее. Только откройте глаза перед троганием с места.
    Любая неожиданность заставляет собраться, нервные клетки при этом живо реагируют. На какое-то время переверните монитор вашего компьютера, «с ног на голову» портрет жены, настольные часы.
    Измените режим рабочего дня. Обеденный перерыв на час позже или пораньше. Утреннее совещание перенесите на середину дня.
  • В коридоре вашей конторы поставьте шахматную доску. Игра в шахматы позволяет добиться стратегического мышления. Каждый сотрудник, проходя по коридору, делает один ход.
    Выполняйте короткие прогулки по улице или по близлежащему парку, используя паузы в работе. Получается резкий контраст впечатлений.
  • Вечерние чтения интересных статей или книг в кругу семьи позволяют пробудить разные части головного мозга.

Упражнения для развития мозга взрослого человека. Они на каждом шагу, просто включив разнообразие в повседневную жизнь. Сотворить  что-то необыкновенное и интересное.

  Нейробика упражнения  для развития мозга – это уход от зацикленности, всепоглощающей рутины.

  • Это радость познавания мира всеми нашими чувствами.
  • Как возврат в детство, с ощущением повторно проживаемой вашей жизни.
  • ВЫ получите океан радости, мощный напор энергии, умнее станете!
  • Создание для себя новых непривычных ситуаций.
  • Новые ощущения и впечатления, что позволит растормошить свой мозг  и жить интересно.

Согласитесь, дорогие и уважаемые читатели: жизнь — штука нестандартная.  Давайте разнообразим ее для нашего же блага. Для улучшения качества  и эффективности жизни. Для увеличения своей жизни упражнениями для развития мозга.

Дорогие друзья!

Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии, поделитесь в социальных сетях. Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии 2

  • Утренний чай, работа, вечер с семьей — это хорошая стабильность. Мало спим, причем снизилось качества сна — это не очень хорошо, при чем в большей части виноват компьютер и телевизор, размещенные в спальне. А вот заставить мозг работать это полезное занятия. Раньше тренировал мозг — шахматами, чтением книг, разгадывал ребусы и кроссворды, учил наизусть песни, стихи. Но вы разнообразили список полезных занятий. Обязательно их возьму за правила.

  • Александр, благодарен за комментарий. Спокойствие душевное нужно для жизни. В изобилии информации — мозгу (нам) трудно сконцентрироваться. Осознанное разнообразие в житейском уже тренирует умственные способности. Телевизор — промывка мозгов. Чтение — важно. Александр, вы совершенно правы: «тренировал мозг — шахматами, чтением книг, разгадывал ребусы и кроссворды, учил наизусть песни, стихи».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *