
Здоровый нищий
счастливее больного короля.
Ледяная вода. Ее польза.
Подготовка к закаливанию.
Закаливание детей
Противопоказания к
Наиболее целебной, активной в процессах пробуждения всего живого — это талая вода,
Ледяная вода, лед. Живая вода.
Народ считает, весной в природе 3 вида воды:
Талая, снежница или полевая вода.
Затем лесная вода, верховая.
Коренная вода. Грунтовая.
Снежница. Живая вода — самая активная, целебная, сильная вода.
В дикой природе именно живой водой поддерживают силы звери и птицы.
Прежде всего, в этой воде ее молекулы имеют наиболее сложные связи между
Поэтому живая вода обладает повышенной физиологической активностью.
Самое главное , холодная вода — естественный стимулятор резервных сил организма.
Закалка человека
Оздоравливающее действие холодной воды влияет на весь организм комплексным действием.
Химические лекарства , в отличие от ледяной воды — действуют на
Однако часто лекарства от химии не оправдывают надежд на выздоровление человека.
Более разносторонними целебными свойствами обладает ледяная морская вода.
Растворенные в морской воде соли калия, магния, натрия, кальция, брома. хлора, иода — омывая тело человека. осаждаются на кожном покрове.
При этом происходит раздражение рецепторов кожи, как ответные реакции.
Микроэлементы морской воды проникают в дыхательную систему, оживляют деятельность сердечно-сосудистой системы.
Одновременно улучшается
Подготовка к закаливанию.
Как начинать закаливаться в проруби?
Прежде всего, имеется непреложный факт, — человек всегда и всю жизнь боится.
Таинственное и неизведанное вызывает страх.
Мы боимся темноты, одиночества, кладбища.
При этом человек знает, страхи эти надуманные, ничем ему не грозящие.
На самом деле человек реально боится в 2-х случаях:
Он боится упасть.
Резкий окрик страх вызывает.
Для преодоления страха своего, нужно подготовить себя психологически с тренировкой силы воли.
Неизбежна эмоциональная встряска организма при соприкосновении с ледяной водой.
Раз уж вы решились, вы уже одержали свою маленькую победу над собой.
Вся подготовка к
К зимнему купанию подготавливаются уже летом для равномерного закаливания организма.
Прежде чем войти в ледяную купель, хорошенько себя разогреть нужно.
Разминка предназначена для подготовки сердечно-ссудистой системы и легких , а также для разгона кровообращения , увеличения подвижности суставов, для разогрева и повышения эластичности мускулов.
Легкий бег, игры подвижные, гимнастические упражнения.
Чем сильнее разогрев, тем лучше закаливающий эффект.
Решительно войти в прорубь, голову в купель не окунать.
(Самая большая теплопотеря человека идет через голову.)
Первые минуты всегда холодно.
Сигналы прекращения плавания: усталость, одышка.
Чтобы выйти из проруби, нужна сноровка. Закаливающийся встает на сухой коврик, растереть сухим полотенцем шею, лицо, спину, ноги.
Выполнить согревающие упражнения ( движения руками — гимнастика , самомассаж, пробежка.
Ограничить пребывание в холодной воде проруби не более 2 минут для подготовленных.
Специалисты рекомендуют не прерывать зимнее плавание и в дни скверного настроения, усталости.
Разрядка в ледяной купели позволит обрести душевный покой, ваши неприятные мысли исчезнут.
У зимы свои непрвзойденные качества.
Холод тонизирует центральную и вегетативную нервные системы.
Кислорода в зимнем воздухе на 20 % больше, чем летом. Воздух зимой чище.
Зимний воздух целебн большим количеством отрицательно заряженных ионов.
Считается, зимний отдых с прогулками и лыжными походами эффективнее летнего на 40 %.
Ну на самом деле, какая польза иссушать себя на солнце, словно на чугунной сковороде?
Моржевание как начать
Всегда доступны человеку традиционные методы
обтирание тела влажным полотенцем,
влажное укутывание,
обливание ледяной водой из ведра в любую погоду,
холодный душ, воздушные ванны,
купания в пруду.
Босиком по речной гальке,
по росистой траве, по стерне,
лыжные прогулки в лесу.
Такие процедуры , помимо закаливающего эффекта, всегда вызывают чувство единения природой.
Ледяная вода проруби,
купание в снегу,
обтирание снегом,
закалка организма холодным атмосферным воздухом,
купание и плавание в ледяной воде — нетрадиционные методы
прорубь — источник физического и духовного
Невероятно трудно выбрать людей. которым бы не нужно

Закаливание — источник и основа здоровья.
Профессор
На основе проведенных опытов, профессор выяснил, что процедуры
Прежде всего, лабораторные исследования сыворотки крови у закаленных
А у незакаленных , «неморжей» — микробы
Отсюда вывод о несомненной пользе
Рання старость и прежде всего
Поэтому
Самое главное в здоровье человека в том, что его здоровые
Начать новую здоровую жизнь .
Здоровые сосуды позволят сохранить ваш ум и интеллект, ваше активное долголетие.
Чаще всего мы вспоминаем про здоровье тогда, когда мы его уже теряем и что еще хуже — бездарно растратили.
Кому из нас не знакомо решение заняться здоровьем завтра, курить бросить, завязать с алкоголем, физкультурой заняться.
Начать новую здоровую жизнь .
Наступало завтра. И тут появляются 1000 срочных дел и причин, поэтому начало новой жизни приходится откладывать на потом.
К сожалению, мудрость иногда опаздывает…
Клянется часто сын заблудший:
«Уж завтра-то я стану лучше!»
Но это «завтра» никогда
Не наступает — вот беда!
Как снег растаявший, как дым,
Заветный день неуловим.
И только одряхлев глупец
В то завтра вступит наконец.
Расслаблен, немощен уже,
С тоской расканья в душе.
Спеши сегодня лучше —
Не будешь завтра так страдать!
(
«Не вредно ли зимнее плавание , купание в проруби?»
Прежде всего отметим, что процедуры
Поэтому здоровые живут дольше и интереснее.
Аксиома жизни.
«Неморжи», обычные обыватели к 30-40 годам накапливают букет болезней.
Затем ищут здоровье в поликлиниках и в аптеках.
У
«Не надо бояться подвергать себя холоду, избегая при этом чрезмерности. Нехорошо для тела не зябнуть…, ведь и деревья, не подвергшиеся в свое время холоду, не могут ни приносить плодов, ни быть крепкими… Кто часто держит тело в тепле, у того открываются следующие болезни: простуды, расслабление мышц, слабость нервов, тупость ума, обмороки».
Холод ледяной воды и горячие процедуры бани, сауны нормализуют артериальное давление человека.
«Гнев и ненависть сгорают в бане» — финская пословица
Попеременное расширение капилляров крови в жаркой бане и их сужение в ледяной купели сохраняют эластичность сосудов крови, тренирует и активизирует их.
Улучшается деятельность сердечно сосудистой системы.
За счет лучшего снабжения клеток питанием происходит активация
оптимизм,
бодрое настроение,
вера и уверенность в себе,
душевное равновесие.
Закаливание детей.
На Руси детей закаливали естесственно.
Работа на зимнем холоде: заготовка дров, уход за скотиной, воду таскать.
Катание на санях, на лыжах.
Купание в снегу после жаркой бани чуть ли не с рождения.
Книга «Мать и дитя», издана в 1893 году — повествует устамии земского врача Евссеенко А:
» Мне пришлось подметить, что дети, которых крестили в холодной воде, развиваются и растут лучше, чем крещенные в теплой купели.
По деревням крестят чаще всего на первый, второй дни после рождения.
Крестьянских детей священники крестят обыкновенно в холодной воде, прямо из колодца, как летом, так и зимою.
Некоторые священники сообщали, что зимою в церкви они крестили детей в воде, из которой только что вынули лед.
Быстрое погружение в холодную воду усиливает все процессы обмена, поднимает упавшее питание и кроветворение, кожа краснеет и прятна на вид.
Все священники заметили преимущества холодной воды.
Из 22 детей, крещенных в теплой воде, умело 9 (40 процентов);
Из 42 детей, крещенных в холодной воде, умер 1 (2 процента).
На самом деле, обряд крещения отличается от закаливания.
Крещение в купели с трехкратным погружением головы и тела ребенка в холодную воду — это прежде всего —
Встряска организма ребенка с запуском и активацией его физиологических процессов.
О крещении со слов архимандрита (ПЛАТОН) Московской Православной Духовной Академии:
«Вода в таинстве крещения имеет символический смысл, она является материальной стихией, в которую трижды погружается человек в ознаменование трехдневного погребения Христа И Его Воскресения из Мертвых».
Противопоказания к зимнему плаванию.
Закаливаться должны все живущие. Противопоказания к закаливанию можно вести речь только в отношении слишком сильных процедур.
Например,
Органов дыхания (
Кожно — венерологические заболевания
Послеожоговые большие площади рубцов кожи.
К
Вовсе нельзя и противопоказано
Противопоказания к зимнему плаванию для здоровых
Судороги с захватом
У некоторых людей аномальная реакция на холод
Повышенная чувствительность к холоду может вызвать аллергию в виде
рефлекторная остановка работы сердца. есть опасность того, что это может произойти в момент резкого и быстрого охлаждения тела.
Опасно купаться рядом с недисциплинированными и азартными людьми. С людьми в состоянии
Никогда не знаешь, что от них ожидать в следующее мгновение
Дорогие друзья! Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии.
Поделитесь с друзьями в социальных сетях.
Буду вам благодарен
С пожеланием вам успеха
«Не вредно ли зимнее плавание, купание в проруби?»
Прежде всего отметим, что процедуры закаливания укрепляют здоровье.
Поэтому здоровые живут дольше и интереснее.
Аксиома жизни.
«Неморжи», обычные обыватели к 30-40 годам накапливают букет болезней.
Затем ищут здоровье в поликлиниках и в аптеках.