Как вылечить депрессию самостоятельно

Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях

Невероятное количество задач пытаемся решить одновременно. Быстрее — быстрее. Давай быстрее!  Мир ускоряется. Автобусы стали въезжать в метро, давят людей. Жить становится страшно! Что делать. Спрятаться от мира? Психика человека отказывает человеку в подчинении, не желает ускоряться!!! Тоска, апатия. Полный отказ от каких либо действий. Разные формы бывают у депрессии. С простыми видами еще сам человек вполне может справиться. Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях

«Я устал. Мне трудно. Приходится делать усилие для простых действий. Сколь угодно много спал, все равно просыпаюсь усталым. Ужасное чувство. «

Это жалобы людей, больных депрессией. Возникают они у людей с низким уровнем сахара в крови. Гипогликемия.

Как самостоятельно вылечить депрессию

  • Лечение такой депрессии – это пища с добавлением минеральных солей и витаминов.
  • Не следует увеличивать потребление сахара, так как именно сахар понижает его уровень в крови человека.

Диета из пищи с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белков.

  • Питаться маленькими порциями.
  • Учащение приема пищи.
  • При лечении депрессии, нужно использовать витамины группы В, витамин Е, аскорбиновую кислоту.

Когда все в порядке, жизнь течет размеренно, спокойно. Но если появились признаки депрессии, организм становится чувствительным к разным нарушениям.

Перегрузки на работе, семейные ссоры, плохой сон, простуда, инфекция – выводят человека из нормальной жизненной колеи.

Бывает так, что человек сам не осознает, что у него состояние эмоционального стресса. Однако сам организм предупреждает об этом, появляется неудержимая страсть к сладкому – тортам, булочкам, пирожным, конфетам. Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях

Стресс у всех разный. У бизнесмена – тяжелые переговоры, предстоит дальняя командировка, у студентов – экзамены, у работающих – зарплату вовремя не дали.

Самообладание и диета помогут в борьбе с депрессией. Результатом диеты с низким содержанием углеводов и высоким уровнем белков станет – крепкое физическое и психическое здоровье человека. 

Если Вам понравилась статья, пожалуйста —  напишите  комментарии, поделитесь в социальных сетях. Здоровья Вам желаю.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии 1

  • Всё-таки депрессия, в клиническом понимании — это серьёзная болезнь. которую не вылечить одной диетой, к сожалению. А так, конечно, самообладание и правильное питание лишними не будут 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

/wp-content/plugins/wp-postratings/js/postratings-js.js?ver=1.87"},{"basic-html5shiv": "https://sitmel.ru/wp-content/themes/theme/js/html5shiv.min.js?ver=3.7.3"},{"basic-scripts": "https://sitmel.ru/wp-content/themes/theme/js/functions.js?ver=1"},{"basic-yandexshare": "//yastatic.net/share2/share.js?ver=1"},{"jquery-validation-plugin": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/official-mailerlite-sign-up-forms/assets/js/jquery.validate.min.js?ver=5.3"},{"wp-embed": "https://sitmel.ru/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=5.3"},{"postmessage": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/postmessage.min.js?ver=8.0"},{"jetpack_resize": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/jquery.jetpack-resize.min.js?ver=8.0"},{"jetpack_likes_queuehandler": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/likes/queuehandler.min.js?ver=8.0"},{"sharing-js": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/sharedaddy/sharing.min.js?ver=8.0"});
%d такие блоггеры, как: