Правильный питьевой режим дня

Статья: Правильный питьевой режим дня

Содержание:
Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку
Как правильно воду пить
Вода сколько пить в день
Как правильно пить воду в течении дня

В  суматохе дел, человек напрочь забывает о самом наиважнейшем продукте для своего организма. Правильный питьевой режим дня

Тем самым обрекая свой организм (почки, печень, мозг, кожа и легкие) на медленное отравление продуктами распада.  Ухудшается  пищеварение. Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку.

Компот, чай , кофе. Все эти напитки — условно «грязные».

По правде говоря , потребляя вкусные напитки, человек удовлетворяет свои прихоти.

Между тем, организм остро нуждается в натуральной воде.

Проснувшись утром, для запуска организма в работу  — выпейте стакан теплой воды.

Не чай и не кофе. Кофе либо чай вы успеете выпить после утреннего моциона.

Правильный питьевой режим дня

Самый нужный продукт для организма человека – это вода.

Чистая, родниковая, натуральная вода.

Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку.

Знаете ли вы — уважаемые друзья, что одной из причин заболеваний человека является прежде всего — это неумение и незнание правильного питьевого режима дня.

На самом деле — люди не знают, как правильно воду пить.

Мы ошибаемся, когда думаем и предполагаем. что воду нужно пить при ощущении жажды.

Человек думает, что нужно пить воду при появлении сухости во рту, когда язык уж не ворочается.

Мы ждем, когда нам захочется пить.

Ждем ощущения жажды воды.

Вот жажда появилась и мы насыщаем организм водой.

Пьем по разному. Пьем воду после завтрака и обеда.

Беспорядочно принятая нами вода хлюпает и бултыхается в нашем кишечнике.

Та выпитая вода после обеда, размывает пищеварительные соки в желудке.

Ненормальное переваривание еды.

А это уже начало признаков   заболеваний.

Так воду не пьют. Нельзя так воду пить.

Знайте, что ко времени появления сухости во рту и жажды,
вашему организму уже не хватает трех стаканов воды.

Тем самым происходит обезвоживание клеток вашего организма.

Вы обкрадываете ваш бедный организм.

Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку.

Как рассчитать оптимальное необходимое количество воды для своего организма.

Прежде всего, расчет нужного количества воды — как соотношение от веса вашего тела.

Вода сколько пить в день.

Специалисты рекомендуют, ежедневно 3, 5 литра воды требуется человеку весом в 60 килограмм.

Используя это соотношение, составьте пропорцию и вы узнаете, сколько воды нужно вашему организму в сутки.

Как правильно воду пить.

Для питья воды в целях максимальной пользы, существуют правила.

Прежде всего, помните: питье воды во время еды или сразу после нее — вредно организму.

Потому что выпитая в это время вода разжижает пищеварительные соки и нарушает пищеварение.

Правильный питьевой режим дня.

1. Проснувшись утром, сразу выпивать 300 мл воды. Эта вода насытит все клетки желудочно-кишечного тракта. она же поможет удалению отходов жизнедеятельности.

2. За полчаса до завтрака выпить еще 300 мл воды. Эта вода обеспечит все клетки организма и способствует более полному усвоению пищи.

Нельзя пить во время завтрака и сразу после еды.

3. третий прием воды: 300 мл за 1 час до второго завтрака — около 11 утра.

Не пейте воду во время трапезы и сразу после еды.

Это поможет вам от раздутия живота и от дискомфорта и ощущения тяжести.

4. Через 2,5 — 3 часа после ланча: еще 300 мл воды.

5. В промежутке от ланча до обеда выпивайте воду по потребности.

6. За 1 час до трапезы в обед, выпивайте еще 300 мл воды.

Через 3 часа после обеда выпейте снова 300мл воды.

Пейте воду перед отходом ко сну в умеренном количестве.

Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку?

Индийский врач, гуру и учитель Ранжит Моханти утверждает:

Каждый день пить 12-14 стаканов воды.

При этом в вашем организме произойдут потрясающие изменения.

Прежде всего отступят от вас болезни

головная боль
астма
болезни мочеполовой системы
артриты
гипертония и многие другие.

Достаточно ли вы пьете воду

• Когда не хватает воды в организме человека, происходящие физические, химические процессы нарушаются, возникает сбой в обмене веществ.

1. С потерей воды, человек теряет много белков, углеводов, гликогенов.
2. При недостатке воды, клетка человеческого организма высыхает – ее работа прекращается.
3. Первым признаком нехватки воды в организме является усталость.
4. Для нормального пищеварения необходим достаточный уровень воды. Желчь, желудочные соки также состоят из воды.
5. Шлаки, токсины – отходы жизнедеятельности организма выводятся через кожу, почки, легкие при нормальном уровне воды.
6. При нехватке воды, токсины и шлаки остаются в крови, на коже, в кишечнике и желудке.
7. При этом становятся ядовитыми, давая пищу микробам и бактериям.
8. В чистом и здоровом организме бактерии не могут причинить существенного вреда.
9. Когда в организме не хватает воды, продукты жизнедеятельности удаляются не полностью, возникают запоры.
10. Запоры влекут за собой геморрой и другие неприятные болезни.
11. Почки человека вынуждены работать с повышенной нагрузкой, заменяя работу кожи по выбросу продуктов распада.

Становится ненормальной выработка желез человека:

• – слюны,
• желудочного сока,
• желчи.

Неестественное мочеиспускание, учащенное дыхание – это реакция организма на процесс удаления продуктов распада при недостатке воды.

Хотите жить долго и счастливо, пейте правильно воду!

Пить нужно чистую родниковую воду температурой около 14 градусов маленькими глотками, часто, понемногу. Правильный питьевой режим дня

При работе поставьте около себя стакан родниковой воды и понемножку отхлебывать ее.

При усталости, истощении – выпейте воду, удерживая глоток воды на несколько секунд.

Вместе с водой, организм также получает прану ( энергию) воды.

Во время приема пищи также нужно принимать воду в небольшом количестве.

Вода – натуральная, чистая, родниковая оказывает на организм человека колоссальное лечебное и омолаживающее действие.

Сохранит драгоценное здоровье.

Старайтесь не ограничивать себя в чистой воде.

Дорогие друзья!

Если вам понравилась статья.

Напишите  об этом в комментариях, поделитесь в социальных сетях.

Я буду вам благодарен.

Здоровья Вам желаю.

С уважением Михаил Николаев