Здоровье наше

Рубрика «Здоровье наше»

Красота  —  это  здоровье.

Как здоровье сберечь ?

 

Как уберечь себя от инсульта

Как уберечь себя от инсульта

Существование человека зыбко.

Правило  четырех «С» для профилактики инсульта:

сон,

солнце

спорт

и секс.

Добавлю от себя:

Расслабление по возможности. Релакс.

При соблюдении этих принципов в жизни,
увеличится  производство эндорфинов.

А эндорфины улучшают  кровоснабжение
и как страховка от инсульта.

Здоровья крепкого Вам.

Берегите себя

Какая польза моржевания. Моржевание как начать

Эксперты Кембриджского университета полагают полезным моржевание и закалку ледяной водой,

прежде всего ,

как средство продления жизни человека.

Пример из книги «Мать и дитя» 1893 года.

Земский врач Евсеенко рассказывал: —

» Мне пришлось подметить, что дети,

которых крестили в холодной воде,

развиваются и растут лучше,

чем крещенные в теплой купели.»

Шанк пракшалана как правильно делать

Шанк пракшалана — незаменимый метод промывания желудочно-кишечного тракта.

Достаточно простая.

Эффективная и доступная для каждого человека .

Процедура очищения желудочно-кишечного тракта —

Шанк — Пракшалана.

Процедура позволит вывести скопившиеся остатки по всему пищеварительному каналу.

Что хорошо для улучшения памяти

Тренировать память на предельной концентрации внимания.

Дайте сигнал вашему мозгу, что именно  вы хотите сохранить в памяти.

Что хорошо для улучшения памяти

Витамины и микроэлементы

Прежде всего витамины группы В, С, Е и К,
иод, магний, цинк, селен, фосфор, сера, железо, кальций.
Омега-3 жирные кислоты.
Фосфор способствует развитию новых клеток мозга.
Он содержится в сое, сельдерее, цветной капусте, в  свежих огурцах.
Цинк улучшает состав крови, повышает умственные способности.
Его можно найти в семечковых: тыквенные, арбузные.
Микроэлемент цинка  вы сможете восполнить:
пророщенными зернами пшеницы, кашами из пшена, хлеб из пшеничных отрубей, тыквенные семечки, любые орехи.
Сера насыщает мозг кислородом.
Чтобы получить всю информацию, читайте статью.

Как принимать скипидарные ванны

В процессе принятия скипидарных ванн в организме   накапливается  тепло.
Внутренний жар ускоренно сжигает:
болезнетворные элементы в крови,
в лимфе и цитоплазме клетки.
Тем самым скипидарные ванны по Залманову прочищают капилляры и сосуды.

Как париться веником в бане

Как париться веником в бане для здоровья правильно.

Для разогрева используйте дубовые веники.

Парящий плавно нагнетает горячий воздуха по телу.

Прикладывается двумя вениками в области шеи, поясницы.

Как дожить до 100 лет

Жить активно.

Живи  на полную  мощность!

Это, самый краткий ответ на вопрос, как дожить до 100 лет.

Самое главное —  желание  ваше быть молодым и сильным !

Поэтому,  — ставьте пред собой  высокие жизненные цели!

41020379