Как женщине выглядеть молодо или как продлить молодость

Как женщине выглядеть молодо или как продлить молодость

Как женщине выглядеть молодо или как продлить молодость

Как женщине выглядеть молодо или как продлить молодость

Замечено, что первые морщины появляются к 30-и годам.
Причины могут быть разными:
образ жизни,
тип кожи,
конституция тела.

Обычно в области губ, около глаз, между бровями можно увидеть линии, напоминающие сетку.

Это, как раз те самые признаки увядания кожи.

Женщин во все времена интересовали вопросы:

Как женщине выглядеть молодо или как продлить молодость

«Как сохранить красоту и молодость»

«Как продлить молодость?»,

«Как сохранить свежесть после 30?»,
«Как
«Что предпринять для того, что бы окружающие не догадались о возрасте?»

«Как женщине выглядеть молодо»

Пишут, красавица Софи Лорен в свои 83 года выглядит гораздо моложе.

7 семь лет назад ее выбрали лицом рекламной компании и создали в ее честь помаду специального оттенка.

В чем секрет ее моложавости?

Попробуем разобраться вместе.

Итак, наша кожа — первый показатель старения организма.

Первые морщинки — это предвестники увядания тела.

Немаловажное значение для состояния женской кожи имеет питание.

Как женщине выглядеть молодо

Софи Лорен:

  • любит спагетти и позволяет себе слабость кушать макароны.
  • От макарон не полнеют, — это ее мнение.
  •  Ежедневно она выпивает не менее 2 литров чистой воды.
  •  Разгрузочные дни через каждые 2 месяца.
  • Три дня Софи пьет фреши ,

кушает фрукты, в том числе ананасы, которые блокируют накопление жира.

  •  Она спит не менее 9 часов
  •  Утром делает зарядку и идет в сад любоваться милыми цветами.

Ее девиз:
«Трудно стать неотразимой, если ты ленива»

Одна известная английская пословица гласит
«Мы то, что мы едим».

 

Правильное питание — главное условие профилактики заболеваний и предупреждения раннего увядания организма.

Пища правильная наполняет клетки энергией, в том числе и лечит нашу психику за счет тонких энергий дош.

Из аюрведы.

Настроение человека зависит от качества и разнообразия пищи.

Что мы едим, сказывается и на состоянии ума.

Как продлить молодость — Образ жизни.

Образ жизни напрямую влияет на состояние организма нашего:

  • Вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение табака и гиподинамия.
  •  Переутомление от работы,
  • физическое перенапряжение,
  • усталость хроническая,
  • недостаток отдыха, неправильное дыхание и слишком интенсивные перемещения.
  • Плюс к этим негативным факторам перегрузки:

от принимаемых лекарств
и пищевых добавок
и синтетической косметики.

  • В сфере психики и духовного развития:
  •  Стресс в личной жизни и на производстве из — за своего конфликтного поведения.
  • Нет внутри себя гармонии в душе, потеря жизненных ориентиров.
  • Неумение и нежелание выпутываться из неприятных психологических ситуаций.

Друзья!

Мы все знаем.

Плохие привычки ещё никому не помогали.

Что, уж говорить об их пагубном влиянии на женскую красоту.

Во время курения табачный дым блокирует доступ кислорода к тканям дермы.

При этом, кожа лица приобретает сероватый оттенок, становится тусклой.

Ещё один враг дамской молодости — алкоголь.

Вы когда — нибудь видели нос закоренелого алкоголика?

Синеватый с крупными красными прожилками.

Думаю, что дальше можно не продолжать.

Вы и так всё поняли.

Алкоголь и красивая кожа не совместимы!

 

Полезные привычки, чтобы сохранить свежесть после 30

Поможет сохранить красоту лица:

 

  1.  Хороший сон,
  2.  правильное питание натуральным продуктами,
  3.  занятия физической культурой на природе –
  4.  секс (в хорошем смысле слова);

Косметический уход за кожей лица,
безусловно — необходимость в жизни каждой женщины.

Но не стоит надеяться только на кремы и маски.

  • Частое шелушение,
  • сухость дряблость,
  • пигментация
  • и сосудистый рисунок

можно считать отражением внутреннего состояния организма,

которому просто не хватает витаминов.

Про витамины

Тусклая кожа, пятна с точками, рисунок сосудов на лице — признаки недостаточности витамина С.

Как восполнить нехватку этого витамина?

Зелень, яблоки, капуста квашеная, лимон.

Кожа лица истончается, синяки — сигнал о дефиците витамина Р.
Рутин (витамин Р) есть в цитрусовых, в чае зеленом.
Также в овощах и ягодах : томаты, чеснок, щавель, сладкий перец.
Слива, виноград,вишня, шиповник.

Шелушение кожи, сухость, покраснение — организму недостает витамина А.

Как восполнить?

Ешьте лук, морковь, свеклу, зелень.
Масло сливочное, морская рыба, печень.

Трещины на губах, дерматиты — сигнал о недостатке витамина В 2 — необходимый витамин в обмене веществ.

Рибофлавин — витамин В 2 содержится в : говядине, яйцах, рыбае, твороге, орехах: грецкие, миндаль.

Прыщи, угри, воспаления кожи — не хватает элементов: цинк, селен.

Цинк восполняется при потреблении каш из цельных круп: ячневая, овсяная, мяса птицы. Орехи, семечки тыквы.

Селен содержится в морских рыбах, мидиях, устрицах, крабах.

Пророщенные зерна пшеницы и овса, томаты, томатный сок, кукуруза, хлеб ржаной грубого помола, чеснок — неполный перечень продуктов с высоким содержанием селена.

Стресс — враг Вашей кожи.

Что нужно знать Вашей коже о стрессе.
• Постоянное напряжение – длительный стресс, приводит к судорогам лицевых мышц.
• Вбрасываемый в кровь адреналин сужает сосуды. Это становится заметно на тонких капиллярах кожи лица.
• Из-за продолжительных стрессов, кожа не получает кислород и полноценное питание.
• Другой стрессовый гормон: кортизон – останавливает деление клеток и препятствует образованию коллагеновых волокон.

Как наша кожа морщится?

Прямое действие ультрафиолетовых лучей солнца приводит к повреждению клеток кожи.

Сладкое и вкусное (лактоза, фруктоза, глюкоза) — способствуют «сшивке» волокон коллагена.

Подкожная жировая клетчатка, по мере старения человека утончается, так как с возрастом, происходит нарушение пропорции белков, углеводов и жиров в пище.

Ситуацию усугубляет проблемы с половыми гормонами.

Для любителей кофе

Утреннее кофе натощак: 2-3 чашки наносит убийственный вред печени.

В свою очередь ухудшается обмен веществ, вывод шлаков, нарушается система обеспечения энергией.

Если вы не в состоянии отказаться от кофе, то хотя бы уменьшить дозы его потребления, то пить его с молоком.

Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос….

О вредности синдрома «качелей» в процессе налаживания веса.

Друзья!

Если вы хотите похудеть, то имеется рекомендация.

После тридцати лет лучше этого не делать, дабы сохранить бархатную, гладкую кожу.

Попеременно сначала худеть, потом поправляться, потом снова худеть — очень вредно для кожи лица человека.

При этом растягиваются эластичные волокна и кожа начинает увядать раньше времени.

О красоте

Красоту мы ощущаем как целостность и слаженную работу всех органов внутри себя.

Красивые люди грациозны.

Здоровые всегда красивые!

Они отличаются свободным поведением, живостью и непринужденной осанкой.

Красив — тот человек, который свободен
внутри.

Секрет подлинной красоты человека, прежде всего в глубинах его ума.

Цитата Софи Лорен:
«Ничто не делает женщину более красивой , чем вера в то, что она красива».

Милые женщины, помните!

Лучшие помощники вашей молодости и красоты — оптимизм и жизненный тонус !

Больше прогулок на природе и физкультуры!

Меньше жирного и сладкого!

Полный отказ от вредных привычек!

И Ваше отражение в зеркале будет радовать вас ещё очень долго.
Понравилась статья?
Напишите ваши комментарии в конце статьи.
Расскажите об этом в социальных сетях.
Буду вам благодарен.
С уважением Михаил Николаев.

 

 

 

 

 

Комментарии 2

  • Замечательно описаны практически все признаки старения женщины и в первую очередь, ее кожи. Главное — что все все это знают! А вот придерживается этих правил далеко не каждый, увы… Спасибо за очередное напоминание, что нужно беречь жизненный ресурс, отпущенный каждому.

  • Вера, спасибо Вам. Все милые дамы знают об этом. На самом деле — жизнь благополучная нужна при здоровом образе жизни. Много-то и не нужно для женского человеческого счастья. ( касаемо и мужчин) Люди склонны поддаваться иллюзиям, заработать кучу денег — богатым стать, затем еще…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий!
41020379