Есть морскую капусту каждый день

При ежедневном употреблении морских водорослей, у человека улучшается общее самочувствие и восстанавливается обмен веществ.

По результатам исследований известно, что включение в свой рацион морской капусты способствует предотвращению онкологических заболеваний.
За счет содержания антиоксидантов, при постоянном употреблении в пищу, ламинария омолаживает организм и помогает выводить вредные вещества.

Есть морскую капусту каждый день

Исследователи из Сеульского национального университета науки и технологий выяснили, что употребление бурых морских водорослей снижает уровень сахара в крови. Результаты опубликовали в журнале Nutrients.
Предполагается, что бурые морские водоросли обладают множеством полезных свойств для здоровья, в том числе антидиабетическими.

Прежде всего они богаты пищевыми волокнами, полисахаридами и полифенолами, каротиноидами — растительными соединениями, защищающими клетки организма от повреждений в результате окисления.
Содержат ламинарии и белок.

Анализ результатов показал, что употребление бурых морских водорослей существенно не влияет на концентрацию инсулина в крови натощак.
Тем не менее этот продукт оказался способен снизить уровень глюкозы почти на 16,5%.
Участники одного из рассмотренных исследований ежедневно употребляли не менее 1000 миллиграммов водорослей или их экстракта.
Такое изменение рациона привело к снижению инсулинорезистентности.

Об инсулинорезистентности говорят, когда специальные рецепторы игнорируют инсулин и не пропускают внутрь клеток глюкозу. В результате органы и ткани остаются без ценного источника энергии, а невостребованная глюкоза сохраняется в кровотоке, разрушая стенки сосудов. Инсулинорезистентность медленно приближает развитие опасных для жизни болезней: сахарного диабета, инфаркта, инсульта.
Источник:
https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/insulinorezistentnost/

Инсулинорезистентность — нарушение метаболического ответа на инсулин. Это состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы.

Поэтому привычка наедаться на ночь в течение многих лет может вести к формированию резистентности к инсулину.
Таким образом, инсулинорезистентность или синдром резистентности к инсулину – это недостаточная восприимчивость клеток к действию инсулина.

Какую морскую капусту лучше покупать?

Специалисты считают, что лучшая морская капуста, выращенная в Баренцевом или Белом море.

По своему химическому составу она превосходит водоросли, выросшие в южных морях.
Тщательно проверяйте упаковку: на ней не должно быть вмятин, трещин и повреждений.

Сколько есть морскую капусту?

Для пополнения организма йодом и для поддержания иммунитета употреблять 2 ложки продукта в день или 250 г за неделю.

Водоросль состоит на 85% из воды, сушенная капуста сохраняет все полезные витамины и минералы.
Ежедневно есть морскую капусту.