Основы правильного питания
Содержание статьи:
- Правильное питание что это такое
- Натуральная пища — основа правильного питания
- Как питаться правильно?
Вы когда-нибудь задумывались, почему так быстро устаете и стареете?
Причина нашей усталости проста.
Это прежде всего, — наше с вами бестолковое неправильное питание.
Человек собственными руками творит болезни, питаясь неправильно.
Замечено, что как только у бедного человека появляются денежки, тут же бежит в магазин.
Покупает колбасу и конфеты.
Наслаждается он .
Среди множества людей, с которыми приходилось столоваться — частенько встречались и встречаются якобы «грамотные, солидные» люди.
Когда речь заходит о еде, многие из них говорят «я непривередлив — лишь бы брюхо набить».
Ни один из них даже не заикается о правильном питании.
Оставалось пожимать плечами — о вкусах не спорят.
Какое питание правильное?
Знаем ли мы, каким отравленным воздухом мы дышим.
Хлеб из зерна, сдобренного химическими удобрениями.
Куря, продающиеся — были выращены в клетках. Зашли один раз цыплятами и вышли через месяц, напичканные жиром и гормонами.
Недавно появились в печати сведения о свойствах красного мяса, способствующих нехорошим и опасным болезням.
Красивые овощи и фрукты — пластмассовые.
Читатель может утверждать, мол и «раньше кушали и ничего не было». Раньше были натуральные продукты с поля и со своего огорода.
Правильное питание что это такое
Старение соединительной ткани – основная причина человеческой старости.
А без сочных овощей, кисломолочной сыворотки, фруктовых соков – ткани стареют еще быстрее.
Вот весь смысл правильного питания.
Правильное питание — обеспечить свой организм сбалансированной комплексной пищей .
Самое главное — в продуктах питания должны быть все необходимые организму белки, минералы и витамины.
Как и что кушает обыватель?
Или какой пищей и как мы питаемся.
Все мы хотим и желаем вкусненькое поесть.
Невдомек нам, что эта самая вкуснятина: колбаса, конфеты, варенье — вредно!
Потому, что это неразборчивое питание — прямая дорога к болезням.
Подобный образ питания превращают желудок человека в гниющую помойку.
Сами для себя взращиваем болезни.
Друзья!
В современной жизни не всегда удается питаться правильно.
Поэтому рекомендуют время от времени очищать кишечник.
Самый доступный метод очистки ЖКТ — шанк пракшалана.
Натуральная пища — основа сохранения здоровья и молодости
Сыворотки, овощи и фрукты – это естественная структурированная вода. При достаточном потреблении такой пищи, пить воду не нужно.
Горная, ледниковая, талая вода – биологически самая ценная.
Такая вода: структурированная — лечит атеросклероз.
Причина атеросклероза – гниение белка в кишечнике.
Если нет гниения в толстом кишечнике – не будет инфекционных заболеваний.
Молоко нужно кушать в чистом виде, не смешивая с другими продуктами.
Кофе – резкий стимулятор организма.
Природа дала человеку более мягкие стимуляторы –
овощи, зелень, фрукты, тыквенные.
Кофе и чай образуют в организме мочевую кислоту.
Кофе – ядовит, выпитое утром натощак напрямую поражает печень.
Настой мелиссы, мяты, чабреца, иссопа – лучшие напитки.
Для приготовления каш нужно применять натуральные крупы овса и других злаков из цельных зерен.
Переработанный овес: «геркулес» — убитый продукт. Каши готовить на малом огне или размоченными в сырой, талой воде.
Яйца – белковый продукт, так же, как мясо. Потреблять в сыром виде позволяется только желток, в котором содержатся витамины, лецитин.
Орехи лучше кушать с кислыми фруктами.
Тыквенные семечки незаменимы при исцелении простатита.
Картофель – потребление в печеном и вареном виде лучше сохраняет витамины и минералы.
Лично мне нравилась мелкая картошка, тщательно промытая и испеченная в деревенской печке.
Нынче пеку картошку в газовой духовке.
Горячая и рассыпчатая картофелина, иной раз съедаю с чистой кожурой.
Яблочный уксус полезен.
В замороженных соках нарушается их структура.
Соки нужно пить свежеприготовленными.
Грибы – токсичны.
Изюм, рекомендуют потреблять черный с косточками.
Косточки изюма нужно пережевывать, и никогда не будет аппендицита.
Лучше пить виноградный сок, есть виноград, изюм.
Как питаться правильно?
Если вы принимаете натуральную пищу – отпадет тяга к алкоголю и курению.
Чрезмерное употребление мяса влечет к алкоголю, курению табака и наркотикам.
Согласитесь дорогие друзья, в жизни есть никем не установленное правило: за все нужно платить.
Из- за неправильного питания, платим:
- ухудшением здоровья,
- упущенными возможностями,
- бездарно растраченным временем.
Я считаю : кто информирован — тот вооружен.
Берегите себя.
Питайтесь натуральными продуктами и будете здоровы.
Совсем недавно опубликованы статьи о пользе сыроедения.
Пишут, что зелень (укроп, сельдерей, шпинат, петрушка) в большом количестве полностью удовлетворяет потребности человеческого организма.
Но мы, люди — не коровы. Трудно нам столько зелени прожевывать .
Выход есть.
Зелень приготовить в виде смузи, соков в миксерах и блендерах.
Появились сообщения об эффекте бобовых (горох, фасоль, чечевица) в профилактике и в предупреждении онкологических заболеваний.
Защитить себя от таких грозных заболеваний способно помочь правильное питание человека.
Я бы добавил: спокойствие нужно сохранять в житейских ситуациях.
Спокойствие и выдержанность.
Друзья!
Каково ваше мнение на сей счет?
Как вы считаете? Что вы порекомендуете?
Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии в конце статьи.
Поделитесь статьей в социальных сетях.
Буду вам благодарен.
С уважением Михаил Николаев.