Как жить долго и счастливо

Друзья!

Статья о простом: Как жить долго и счастливо. Почему  так коротка наша жизнь?

Легенда, дошедшая до нас, гласит:

Древние люди —  до  всемирного потопа жили по 600 — 700 лет.

Содержание:

Как жить долго и счастливо.

Советы  доктора Шигеаки Хинохара.

Не лениться

Некоторые факторы долгой жизни

Самое главное для долгой счастливой жизни

Как жить долго и счастливо.

По отголоскам, древние люди жили долго и счастливо.

На земле тепло.

В изобилии фрукты и другая вкусная натуральная пища

Потомки Ноя стали кушать мясо и пить вино.

Продолжительность жизнь сократилась в 10 раз.

Иной раз жизнь наша похожа на китайскую пытку.

Почему?

Прочитайте тут:

Вот почему люди на земле стали жить гораздо меньше и хуже.

Нарушился их здоровый образ жизни.

Давайте подумаем — кто и что мешает человечеству вернуться к долголетию?

Одной из главных причин того, что люди стали жить меньше.

Тут сравнение со  временами  до подтопления мира.

Главная и основная причина — изменение климата (похолодание).

Исчезли ценные фрукты и овощи.

Человечество перешло на питание продуктами охоты.

Уменьшению лет жизни человека способствуют:

• ухудшение среды обитания,
• отравленный воздух и пища (радиация).

Кроме этого и приобретенные человеком скверные вредные привычки:

• табак,
• спиртное,
• наркотики.

Нарушился баланс, некое равновесие жизни человека и цивилизации.

Растения и животные до сих пор сосуществуют по естественным законам вселенной.

и окружающей природы.

Человечество изменилось.

Доминирующим становится потребление.

Люди  напряженно придумывают способы обогащения.

Как нам больше урвать и потреблять.

Вечная погоня за «счастьем» приводит к психологическому перенапряжению.

• Стрессовые ситуации,
• плохое настроение,
• неразборчивое питание,
• экология нашей жизни.

Это основные факторы — укорачивающие и удешевляющие жизнь нашу.

Мы знаем, непременное  условие  долгой, счастливой жизни.

— Наше надежное крепкое здоровье.

Кому нужна долгая мучительная жизнь при тяжелой неизлечимой болезни?

Советы  доктора Шигеаки Хинохара для долгой счастливой жизни

1. Быть радостным и веселым. Эмоция радости полезнее, чем еда и сон.

Как написал об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья.

Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен.

У взрослых то же самое.

Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания и сна.

2. Правильное питание. Как удается японцу жить долго.

Весь секрет в умеренном потреблении еды .

С утра — сок апельсина с оливковым маслом либо чашечка кофе и молоко.

Обед минимальный.

Друзья мои, вы  замечали, что при интенсивной всепоглощающей работе

— еда вам не требовалась?

Вы забывали про пищу.

На ужин — овощи, рыбу с рисом.

Мясо — два раза в неделю по 100 граммов.

Доктор Хинохара считает, что этого вполне достаточно.

3. Составлять планы жизни.

Когда у вас  думы о будущем, некогда предаваться печалям и оглядываться в прошлое.

4. Распространение знаний. Сам доктор в год читал 150 лекций по полтора часа. Стоя.

5. Не доверять полностью врачам, когда предлагают операцию.

Тут имеется некоторый подтекст.

Коммерческая медицина зарабатывает  за счет предоставления услуг и операций.

Иной раз стоит подумать, зачем лишние страдания, если медицина не может помочь.

Домашние питомцы, музыка иногда помогают больше, чем все врачи.

Не лениться

6.  Выполнять повседневные физические нагрузки:

• подняться по лестнице пешком на 7 — 8 этажи,
• прогулка пешая,
• велосипед.

Как считает доктор Хинохара, простые физические действия — намного лучше, чем лежать на диване.

Шигеаки Хинохара в 105 лет перешагивал по 2 ступеньки, заставляя работать мышцы с нагрузкой.

7. Чтение вдохновляющих книг.

Сам он советовал книгу Роберта Браунинга «Аббата Фоглера»

8. Отвлекаться от боли.

В современных больницах нужно веселье: танцы, музыка, домашние животные.

Переключение внимания со своей боли на что-то интересное, позволит забыть про боль

9. Переоценка ценностей.

Девиз — только деньги, заставляет человека забывать о главных вещах:

• — любовь,
• милосердие,
• забота о ближнем.

Латынь гласит : мементо мори.

Помни о смерти.

С собой не унесешь.

10. Индивидуальный подход в лечении людей.

11. Быть готовым к неожиданностям жизни.

Уважение к себе, любовь к своему телу всегда помогут в лихую годину.

12. Учитель.

Подобрать для себя пример для подражания.

Образец.

Постараться всеми силами превзойти его.

У Доктора Хинохара образцом для подражания был его отец, позже и другие.

» Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте»

13. Долгая жизнь — это прекрасно.

Радоваться и получать наслаждение от чувства жизни.

В каждый миг, в каждую минуту .
Помнить про других и помогать им.

После 60 лет — помогать всем по мере возможности.

Без всяких требований.

Живой, здоровый — это уже высшая плата.

Некоторые факторы долгой жизни

О естественных отправлениях человека у нас стыдливо умалчивают.

А между тем, проснувшись утром, на грани сна и бодрствования.

Прежде всего  нужно поблагодарите  вселенную, Бога за подаренную жизнь.

Пожелать миру добра, настроиться на счастье и помощь окружающим.

Древние мудрецы говорили: проснувшись от сна, надо очистить себя от скверны, которая накопилась за ночь.

Нельзя задерживать в себе мочу, даже на считанные минуты. Дурная привычка удерживать мочу, способствует образованию камней в почках, может привести к мужской импотенции и бесплодию.

Первый враг здоровья – запоры.

Рекомендую подробную прочитать подробную статью

Как очистить кишечник? 

Мыслящий человек с ранних лет умел справляться с этой проблемой.

В последнее время наблюдается повышенное внимание о влиянии половой жизни на здоровье человека.

Весь смысл сводится к Божьему повелению: «плодитесь и размножайтесь».

В странах, где преобладают горы и мало плодородных земель, существует обычай женитьбы многих мужчин на одной женщине (полиандрия).

Считается, что такое разумно и экономически рационально.

При этом все имущество остается в руках одного рода.

Мормоны штата Юта (США) и мусульмане, проповедуя многоженство (полигамию)

Они быстрее всех осваивали земли захваченных территорий.

Древние греки славились мужеложством.

Евреи за такие действия — забивали насмерть камнями.

Самое главное для долгой счастливой жизни

Прежде всего:

• Простая забота о себе — солнце, воздух, вода, движение.
• правильное питание 
• доброе в мыслях и делах — сохраняют здоровье, способствуют вашей долгой и прекрасной жизни.
• Возможно и не совсем 700 лет.
• Однако стремиться к этому нужно, чего вам желаю.

Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии, поделитесь в социальных сетях.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев.