Как жить долго и счастливо

Как жить долго и счастливо

Друзья! Приветствую Вас!

Статья о простом: Как жить долго и счастливо. Почему  так коротка наша жизнь?

Содержание:

Как жить долго и счастливо.

Советы  доктора Шигеаки Хинохара.

Не лениться

Некоторые факторы долгой жизни

Самое главное для долгой счастливой жизни

 

 

Как жить долго и счастливо.

Легенда, дошедшая до нас, гласит: древние люди —  до наступления всемирного подтопа жили по 600 — 700 лет.

Потомки Ноя стали кушать мясо и пить вино.

Вот почему люди на земле стали жить гораздо меньше и хуже.

Нарушился их здоровый образ жизни.

Давайте подумаем — кто и что мешает человечеству вернуться к долголетию?

Одной из главных причин того, что люди стали жить меньше.

Тут сравнение со  временами  до подтопления мира.

Главная и основная причина — изменение климата (похолодание).

Исчезли ценные фрукты и овощи.

Человечество перешло на питание продуктами охоты.

Уменьшению лет жизни человека способствуют:

  • ухудшение среды обитания,
  • отравленный воздух и пища (радиация).

Кроме этого и приобретенные человеком скверные вредные привычки:

  • табак,
  • спиртное,
  • наркотики.

Нарушился баланс, некое равновесие жизни человека и цивилизации.

Растения и животные до сих пор сосуществуют по естественным законам вселенной и окружающей природы.

Человечество изменилось. Доминирующим становится потребление.

Люди  напряженно придумывают способы обогащения, как больше урвать и потреблять. Вечная погоня за счастьем приводит к психологическому перенапряжению.

Стрессовые ситуации, плохое настроение, неразборчивое питание, экология нашей жизни. Вот они основные факторы — укорачивающие и удешевляющие жизнь нашу.

Непременным условием долгой, счастливой жизни — наше надежное крепкое здоровье. Кому нужна долгая мучительная жизнь при тяжелой неизлечимой болезни?

Советы  доктора Шигеаки Хинохара для долгой счастливой жизни

1. Быть радостным и веселым. Эмоция радости полезнее, чем еда и сон.

Как написал об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья.

Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен.

У взрослых то же самое.

Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания и сна.

2. Правильное питание. Как удается японцу жить долго.

Весь секрет в умеренном потреблении еды .

С утра — сок апельсина с оливковым маслом либо чашечка кофе и молоко.

Обед минимальный.

Друзья мои, вы сами не раз замечали, что при интенсивной всепоглощающей работе — еда вам не требовалась.

Вы забывали про пищу. На ужин — овощи, рыбу с рисом. мясо — два раза в неделю по 100 граммов. Доктор Хинохара считает, что этого вполне достаточно.

3. Составлять планы жизни.

Когда у вас  думы о будущем, некогда предаваться печалям и оглядываться в прошлое.

4. Распространение знаний. Сам доктор в год читал 150 лекций по полтора часа. Стоя.

5. Не доверять полностью врачам, когда предлагают операцию. Тут имеется некоторый подтекст, коммерческая медицина зарабатывает деньги именно за счет предоставления услуг и операций.

Иной раз стоит подумать, зачем лишние страдания, если медицина не может помочь.

Домашние питомцы, музыка иногда помогают больше, чем все врачи.

Не лениться

6.  Выполнять повседневные физические нагрузки:

  • подняться по лестнице пешком на 7 — 8 этажи,
  • прогулка пешая,
  • велосипед.

Как считает доктор Хинохара, простые физические действия — намного лучше, чем лежать на диване.

Шигеаки Хинохара в 105 лет перешагивал по 2 ступеньки, заставляя работать мышцы с нагрузкой.

7. Чтение вдохновляющих книг.

Сам он советовал книгу Роберта Браунинга «Аббата Фоглера»

8. Отвлекаться от боли.

В современных больницах нужно веселье: танцы, музыка, домашние животные.

Переключение внимания со своей боли на что-то интересное, позволит забыть про боль

9. Переоценка ценностей.

Девиз — только деньги, заставляет человека забывать о главных вещах:

  • — любовь,
  • милосердие,
  • забота о ближнем.

Латынь гласит : мементо мори.

Помни о смерти.

С собой не унесешь.

10. Индивидуальный подход в лечении людей.

11. Быть готовым к неожиданностям жизни. Уважение к себе, любовь к своему телу всегда помогут в лихую годину.

12. Учитель.

Подобрать для себя пример для подражания.

Образец.

Постараться всеми силами превзойти его.

У Доктора Хинохара образцом для подражания был его отец, позже и другие.

» Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте»

13. Долгая жизнь — это прекрасно.

Радоваться и получать наслаждение от чувства жизни.

В каждый миг, в каждую минуту .
Помнить про других и помогать им.

После 60 лет — помогать всем по мере возможности.

Без всяких требований.

Живой, здоровый — это уже высшая плата.

Некоторые факторы долгой жизни

О естественных отправлениях человека у нас стыдливо умалчивают.

А между тем, проснувшись утром, на грани сна и бодрствования.

Прежде всего  нужно поблагодарите  вселенную, Бога за подаренную жизнь.

Пожелать миру добра, настроиться на счастье и помощь окружающим.

Древние мудрецы говорили: проснувшись от сна, надо очистить себя от скверны, которая накопилась за ночь.

Нельзя задерживать в себе мочу, даже на считанные минуты. Дурная привычка удерживать мочу, способствует образованию камней в почках, может привести к мужской импотенции и бесплодию.

Первый враг здоровья – запоры.

Как очистить кишечник? 

Мыслящий человек с ранних лет умел справляться с этой проблемой.

В последнее время наблюдается повышенное внимание о влиянии половой жизни на здоровье человека.

Весь смысл сводится к Божьему повелению: «плодитесь и размножайтесь».

В странах, где преобладают горы и мало плодородных земель, существует обычай женитьбы многих мужчин на одной женщине (полиандрия).

Считается, что такое разумно и экономически рационально.

При этом все имущество остается в руках одного рода.

Мормоны штата Юта (США) и мусульмане, проповедуя многоженство (полигамию), стремились быстрее заселить пустые земли захваченных ими территорий.

Древние греки славились мужеложством.

Евреи за такие действия — забивали насмерть камнями.

Самое главное для долгой счастливой жизни

Прежде всего:

  • Простая забота о себе — солнце, воздух, вода, движение.
  • правильное питание 
  • доброе в мыслях и делах — сохраняют здоровье, способствуют вашей долгой и прекрасной жизни.
  • Возможно и не совсем 700 лет.
  • Однако стремиться к этому нужно, чего вам желаю.

Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваши комментарии, поделитесь в социальных сетях.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии 3

  • Не думаю, что вся беда от того, что мы стали есть мясо и пить вино. Ученые доказали что мясо и красное натуральное вино полезны, а вред в чрезмерном употребление этих продуктов. Будем жить долго и счастливо если будем знать меру во всем, в спорте, питании в работе.

  • Здравствуйте Александр! Спасибо огромное за ваш комментарий. В моей статье изложен тезис: с наступлением ледникого периода на нашей планете исчезла большая часть растительной пищи. Фрукты, овощи, злаки вымерзли. История, исследования подтверждают: до ледникого периода люди действительно жили помногу. Видимо, условия жизни способствовали долголетию. Человечество вынужденно перешло на питание мясом — охотиться стали. Жить то надо было. Александр, вы правы насчет чрезмерного. Сбалансированное питание означает: обеспечить организм всем необходимым: жиры, белки,углеводы. Александр! Крепкое здоровье вам желаю, удачи в жизни. Михаил Николаев

  • Смеяться, петь, танцевать. Николай Дроздов поделился своими секретами долголетия:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: