«Руки, проснувшись, омой и глаза водой холодной,
В меру туда и сюда походи, потянись, расправляя все члены свои,
Причешись и зубы почисть. Все это
Ум укрепляет и силы вливает в прочие члены,
Ванну прими, а поев, походи или постой; охлажденья
Бойся. Источников гладь и трава — глазам утешенье ,
Утром на горы свой взор обрати, а под вечер на воды».
Выдержка из трактата средневековья.
«Салернский кодекс здоровья»
Простые рецепты здоровья своего прошли через столетия, прежде чем дойти до нас.
Друзья!
Что будет, если мы используем наставления этого чудесного кодекса здоровья?
Мое мнение:
Велика вероятность того, что мы станем бодрыми и сильными во все времена.
Расхожая фраза — «Здоровье не купить».
Говорят здоровье не купишь
Верное суждение конечно.
Действительно, потерявши здоровье бесполезно надеяться на помощь золота и денег.
Однако за деньги возможно создать более благополучные условия для жизни:
- Среду обитания улучшить.
- Жить в экологически чистом месте.
- Дом одноэтажный на своей усадьбе среди дубравы либо березовой рощи.
Совсем не сравнить небоскребом огромного города, человейниками стали называть подобные высотные дома.
Правда же, по аналогии со словом муравейники.
Много полезного для здоровья возможно за деньги.
Человеку много нужно!
Здоровье за деньги не купишь.
Что такое здоровье
Зато за деньги можно себе позволить:
Пища повкуснее с полезными свойствами.
Для сбалансированного обеспечения организма всеми необходимыми элементами.
Как говорится, одной картошкой сыт не будешь.
Нужны и жиры разные: правильный холестерин.
Белок разный: рыба лососевых, мясо птицы, яйца, икра.
Витамины и микроэлементы.
ЗОЖ — что это
Здоровый образ жизни — понятие широкое .
Лично я предполагаю, ЗОЖ — это прежде всего:
Отказ от курения табака и употребления наркотиков.
Устранение алкоголя в своей жизни.
Стараться меньше выпивать водку.
Здоровый образ жизни это комплекс:
- физическая культура
- рациональное питание
- наиболее приемлемая оптимальная среда жизни
- режим чередования туда и отдыха.
Чтоб здоровым быть — нужно активным быть.
Баня и сауна в вашей жизни помогут поддерживать ритмичную работу сердечно — сосудистой системы.
https://sitmel.ru/banya-s-venikom-dlya-zdorovya/
Что такое здоровье.
Здоровье — это не то , что мы не болеем в данное время и не просто отсутствие болезней.
Понятие здоровья более емкое.
Душа и тело все должно быть в гармонии.
Воз провозгласил :
Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Нездоровье человека.
Основная причина нездоровья:
- в первую очередь — это лень человека.
- 2-я причина — нежелание знать.
- 3-я причина — неумение думать.
и дела не доводятся до конечного результата.
Многие из нас пренебрегают ответственностью за свое здоровье.
Пороки нам мешают:
- Невежество.
- Черствость.
- Чванство.
Прежде всего эти пороки человека и ведут к нездоровью.
Чтоб здоровым быть — нужно активным быть.
Образ жизни здоровый вести.
Человеку важна полная адаптация к окружающей среде.
Не уповать на чудо и не надеяться на лекарства в достижении здоровья своего.
Не сидеть сложа руки.
Здоровье ваше с неба не свалится.
Ответственность за себя брать на себя и бороться за свое здоровье.
Достичь самой высокой эффективности в овладении безмерными ресурсами человеческого тела и духа.
Друзья!
- Трудолюбие ,
- уравновешенность,
- требовательность к себе,
- терпимость к мнению окружающих,
это качества — определяющие «стержень человека».
Достигаются эти качества прежде всего упорной работой над своим развитием.
А.М. Горький цитата:
«Говорят , что человек стареет от работы .
Неверно это.
Работа есть главный источник молодости, если хотите знать…
Хочешь быть молодым — работай!»
Умение ценить прекрасное вокруг себя формируется в постоянном контакте с окружающим миром.
А это действует «облагораживающе» на весь духовный склад личности и позволяет.
Друзья!
А вы как считаете?
Что по вашему, нужно делать для здоровья своего?
Напишите ваше мнение в разделе комментарии внизу статьи (форма )
Дорогой друг!
Чтобы написать эту статью,
я потратил много сил и времени.
Я старался.
Если вам понравилась статья, считаете ее полезной, напишите ваш комментарий, поделитесь статьей в социальных сетях.
Буду вам благодарен.
Друзья!
Подписывайтесь на мои каналы:
Дзен
https://dzen.ru/id/5a493c86482677652d37301c
Телеграмм:
https://t.me/mihulo
Бизнес в интернет.
Сайты — создание. Каналы Дзен и Телеграмм.
Реклама.
Здоровье и психология.
Рецепты природы здоровью человека.
С уважением Михаил Николаев