Как повысить свою работоспособность

Как повысить свою работоспособность

 

В жизни с людьми приключаются всевозможные беды и неприятности.

Не в раю живем.

Непосильный труд на производстве.

Мы  работаем на химических опасных производствах.

Вынуждены вдыхать ядовитые вещества.

Здоровье ухудшается.

Вечный вопрос.

Как быть и что делать?

Как повысить свою работоспособность?

Окружающая среда , знаю точно — не улучшается.

Короновирус людей в блокаду взял.

Экологию губит всемерно ускоряющийся технический прогресс.

Пожинаем плоды цивилизации.

Приведенные вредные факторы жизни не улучшают здоровье человека.

Как повысить свою работоспособность

Необходимость выживания, рожденная острой конкуренцией — расшатало нервную систему.

Попытки развеселить себя виски и водкой ухудшают физическое и психическое состояние человека.

Здоровье наше лучше не становится.

Болезни и слабость нервов.

Нужно предпринимать меры.

Как восстановить свое здоровье?  Как повысить свою работоспособность

  • Худая среда обитания,
  • да еще стресс на работе,
  • семейные дрязги
  • и многие разные приятности — (водка, оголтелый секс) и невезения

превращают человека в этакую ходячую клячу со стареющим изможденным лицом.

Стоит ли мириться с такой жизнью?

Взгляд на себя

Ну, правда же.

Вид у нас и у вас не совсем пышет счастьем:

на лбу – 4 глубокие продольные складки,

  • под глазами обвисающие мешки и сетка морщин.
  • красный с прожилками крупный нос,
  • дряблая иссушенная шея.

С возрастом кожа человека склонна к усталости и старению.

Следовательно, улучшать нужно состояние кожи  лица своего.

Как повысить свою работоспособность.

  1.   Что мы можем сделать для оздоровления себя,
  2. повысить работоспособность
  3. и улучшить свой внешний вид?

Обратим свой взор на природу

Окружающая природа щедро дарит российскому человеку тепло и холод для оздоровления себя и своей кожи.

У нас наилучшие условия для возобновления человеческих сил и энергии.

Контрастный душ горячей и холодной водой тренируют кожные сосуды и саму кожу.

Самое главное в  интенсивных тренировках либо при  тяжелой физической работах:

— организм напрягается и быстро разогревается.

Для повышения работоспособности и укрепления своего здоровья.

Жизненно важно,в первую очередь  один раз в неделю — дайте  организму встряску.

— Физическую работу до изнеможения —  на пределе сил.

При этом через кожу выделяется огромное количество пота: мочевина, соли и разные продукты обмена веществ – яды.

Если же эти яды сразу не смыть с кожи,  они высыхают и впитываются в кожу.

Повысить свою работоспособность экстремальными  занятиями.

  • Закал – бег в одних трусах по зимнему снегу. Так  делает патриарх здоровья Михаил Михайлович Котляров.
  • Но бегать зимой в трусах сможет не каждый.

Летом в трусах и босиком еще можно походить по своей квартире или на даче.

Прогулки в холодном зимнем лесу.

Совсем не лишние процедуры для радости человеческого организма.

  • Ходить на лыжах, дышать холодным воздухом через рот.
  • прекрасное средства для закалки и омолаживания кожи лица.
  • Купание зимой в открытой проруби пруда.

Пробуйте!

Эффект оздоровления обеспечен.

Однако «моржевание » подобно привычке принятия наркотиков.

Если уж вы начали моржеваться и закаливаться подобным образом,  всю оставшуюся жизнь нужно заниматься.

Как повысить свою работоспособность фитнес процедурами:

  • Купание ранним летним утром, не вытираясь полотенцем.
  • Ходьба босыми ногами по утренней росе, впитывая запах трав .
  • Прочувствовать энергию просыпающегося солнца и утреннюю свежесть —  колоссальный заряд силы на целый день.
  • Баня на берегу реки либо  кристально чистого озера – превосходно расслабляют кожу и мышцы.
  • Деревенская баня по черному, жарко натопленная до красна камней — распарит тело.
  • Затем на пышном снегу поваляться нагишом, заранее приготовленном. Остудив тело свое  — снова в парилку.
  • Примерно, такая процедура парения прочищает кровеносные сосуды.
  • В баню посещаю с особым настроем души, в предвкушении чистоты и спокойствия.
  • Прогреваюсь постепенно.
  • Веники у меня березовые с полынью. Как распаришь веник, приложишь к лицу — как будто в лесу.
  • Попеременно 3 раза распариваю себя, после парной обязательно обливаюсь горячей водой.
  • Это 1-й этап. Отдыхаю 20 минут.
  • Затем еще 4 процедуры парения. Теперь уже окатываюсь ледяной водой и снова в парную с температурой около 90 градусов.
  • Организм, сосуды полностью очищаются. Усталости нет. Около килограмма веса сбрасывается. При постоянном использовании моей методики парения — ваш вес будет в норме
  • Позволит избежать грозных заболеваний , как инсульт (молодеет), инфаркт миокарда.
  • Прочищаются и внутренние органы человека. Тем самым убирается внутренний жир с печени (чрезвычайно вреден).
  • Парная баня и сауна – это все таки ударные нагрузки на организм. Каждый день в баню не походишь, сердце может выскочить.
  • Не более 2 раз в неделю.

Чтобы организм всегда был в тонусе и для лучшего внешнего вида,  тренироваться ежедневно.

После физических упражнений или тяжелой работы, нет более доступного и простого, как контрастный душ.

Какая прелесть: чистота души и тела при обливании кожи холодной водой.

Но мы, люди всему находим оправдание:

  • у нас  нет времени,
  • усталость,
  • лень.

Не повторяйте этих ошибок.

Элегантный, красивый внешний вид .

Само здоровье стоят того, чтоб уж наконец заняться собой.

Дорогой друг! Если вам понравилась статья, напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев

(4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий!
41020379