Как повысить свою работоспособность

В жизни с людьми приключаются всевозможные беды и неприятности.

Не в раю живем.

Непосильный труд на производстве.

Мы  работаем на химических опасных производствах.

Вынуждены вдыхать ядовитые вещества.

Здоровье ухудшается.

Вечный вопрос.

Как быть и что делать?

Как повысить свою работоспособность?

Окружающая среда , знаю точно — не улучшается.

Короновирус людей в блокаду взял.

Экологию губит всемерно ускоряющийся технический прогресс.

Пожинаем плоды цивилизации.

Приведенные вредные факторы жизни не улучшают здоровье человека.

Как повысить свою работоспособность

Необходимость выживания, рожденная острой конкуренцией — расшатало нервную систему.

Попытки развеселить себя виски и водкой ухудшают физическое и психическое состояние человека.

Здоровье наше лучше не становится.

Болезни и слабость нервов.

Нужно предпринимать меры.

Как восстановить свое здоровье?  Как повысить свою работоспособность

• Худая среда обитания,
• да еще стресс на работе,
• семейные дрязги
• и многие разные приятности — (водка, оголтелый секс) и невезения

превращают человека в этакую ходячую клячу со стареющим изможденным лицом.

Стоит ли мириться с такой жизнью?

Взгляд на себя

Ну, правда же.

Вид у нас и у вас не совсем пышет счастьем:

на лбу – 4 глубокие продольные складки,

• под глазами обвисающие мешки и сетка морщин.
• красный с прожилками крупный нос,
• дряблая иссушенная шея.

С возрастом кожа человека склонна к усталости и старению.

Следовательно, улучшать нужно состояние кожи  лица своего.

Как повысить свою работоспособность.

1.   Что мы можем сделать для оздоровления себя,
2. повысить работоспособность
3. и улучшить свой внешний вид?

Обратим свой взор на природу

Окружающая природа щедро дарит российскому человеку тепло и холод для оздоровления себя и своей кожи.

У нас наилучшие условия для возобновления человеческих сил и энергии.

Контрастный душ горячей и холодной водой тренируют кожные сосуды и саму кожу.

Самое главное в  интенсивных тренировках либо при  тяжелой физической работах:

— организм напрягается и быстро разогревается.

Для повышения работоспособности и укрепления своего здоровья.

Жизненно важно,в первую очередь  один раз в неделю — дайте  организму встряску.

— Физическую работу до изнеможения —  на пределе сил.

При этом через кожу выделяется огромное количество пота: мочевина, соли и разные продукты обмена веществ – яды.

Если же эти яды сразу не смыть с кожи,  они высыхают и впитываются в кожу.

Повысить свою работоспособность экстремальными  занятиями.

• Закал – бег в одних трусах по зимнему снегу. Так  делает патриарх здоровья Михаил Михайлович Котляров.
• Но бегать зимой в трусах сможет не каждый.

Летом в трусах и босиком еще можно походить по своей квартире или на даче.

Прогулки в холодном зимнем лесу.

Совсем не лишние процедуры для радости человеческого организма.

• Ходить на лыжах, дышать холодным воздухом через рот.
• прекрасное средства для закалки и омолаживания кожи лица.
• Купание зимой в открытой проруби пруда.

Пробуйте!

Эффект оздоровления обеспечен.

Однако «моржевание » подобно привычке принятия наркотиков.

Если уж вы начали моржеваться и закаливаться подобным образом,  всю оставшуюся жизнь нужно заниматься.

Как повысить свою работоспособность фитнес процедурами:

• Купание ранним летним утром, не вытираясь полотенцем.
• Ходьба босыми ногами по утренней росе, впитывая запах трав .
• Прочувствовать энергию просыпающегося солнца и утреннюю свежесть —  колоссальный заряд силы на целый день.
• Баня на берегу реки либо  кристально чистого озера – превосходно расслабляют кожу и мышцы.
• Деревенская баня по черному, жарко натопленная до красна камней — распарит тело.
• Затем на пышном снегу поваляться нагишом, заранее приготовленном. Остудив тело свое  — снова в парилку.
• Примерно, такая процедура парения прочищает кровеносные сосуды.
• В баню посещаю с особым настроем души, в предвкушении чистоты и спокойствия.
• Прогреваюсь постепенно.
• Веники у меня березовые с полынью. Как распаришь веник, приложишь к лицу — как будто в лесу.
• Попеременно 3 раза распариваю себя, после парной обязательно обливаюсь горячей водой.
• Это 1-й этап. Отдыхаю 20 минут.
• Затем еще 4 процедуры парения. Теперь уже окатываюсь ледяной водой и снова в парную с температурой около 90 градусов.
• Организм, сосуды полностью очищаются. Усталости нет. Около килограмма веса сбрасывается. При постоянном использовании моей методики парения — ваш вес будет в норме
• Позволит избежать грозных заболеваний , как инсульт (молодеет), инфаркт миокарда.
• Прочищаются и внутренние органы человека. Тем самым убирается внутренний жир с печени (чрезвычайно вреден).
• Парная баня и сауна – это все таки ударные нагрузки на организм. Каждый день в баню не походишь, сердце может выскочить.
• Не более 2 раз в неделю.

Чтобы организм всегда был в тонусе и для лучшего внешнего вида,  тренироваться ежедневно.

После физических упражнений или тяжелой работы, нет более доступного и простого, как контрастный душ.

Какая прелесть: чистота души и тела при обливании кожи холодной водой.

Но мы, люди всему находим оправдание:

• у нас  нет времени,
• усталость,
• лень.

Не повторяйте этих ошибок.

Элегантный, красивый внешний вид .

Само здоровье стоят того, чтоб уж наконец заняться собой.

Дорогой друг! Если вам понравилась статья, напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев