Как повысить свою работоспособность

Как повысить свою работоспособность

 

В жизни с людьми приключаются всевозможные беды и неприятности. Не в раю живем. Непосильный труд на производстве. Некоторые работают на химических опасных производствах,  вынуждены вдыхать ядовитые вещества. Здоровье ухудшается. Вечный вопрос. Как быть и что делать? Как повысить свою работоспособность?

Окружающая среда , знаю точно — не улучшается. Экологию губит всемерно ускоряющийся технический прогресс.

Пожинаем плоды цивилизации.

Приведенные вредные факторы жизни не улучшают здоровье человека.

Как повысить свою работоспособность

Необходимость выживания, рожденная острой конкуренцией — расшатало нервную систему.

Попытки развеселить себя виски и водкой ухудшают физическое и психическое состояние человека.

Здоровье наше лучше не становится. Болезни вылезают. Нужно предпринимать меры. Как восстановить свое здоровье?  Как повысить свою работоспособность

  • Вот эти самые причины,
  • да еще стресс на работе,
  • семейные дрязги
  • и многие разные приятности и невезения

постепенно превращают человека в этакую ходячую клячу о стареющим изможденным лицом.

Стоит ли мириться с такой жизнью?

Взгляд на себя

Ну, правда же. Вид у нас и у вас не совсем пышет счастьем:

на лбу – 4 глубокие продольные складки,

  • под глазами обвисающие мешки и сетка морщин.
  • красный с прожилками крупный нос,
  • дряблая иссушенная шея.

С возрастом кожа человека склонна к усталости и старению. Следовательно, улучшать нужно состояние кожи  лица своего.  Как повысить свою работоспособность.

  1.   Что мы можем сделать для оздоровления себя,
  2. повысить работоспособность
  3. и улучшить свой внешний вид?

Обратим свой взор на природу

Окружающая природа щедро дарит российскому человеку тепло и холод для оздоровления себя и своей кожи.

У нас наилучшие условия для возобновления человеческих сил и энергии.

Контрастный душ горячей и холодной водой тренируют кожные сосуды и саму кожу.

Самое главное в  интенсивных тренировках либо при  тяжелой физической работе  — организм напрягается и быстро разогревается.

Для повышения работоспособности и укрепления своего здоровья, жизненно важно, как минимум один раз в неделю — дать организму встряску — физическую работу до изнеможения —  на пределе сил.

При этом через кожу выделяется огромное количество пота: мочевина, соли и разные продукты обмена веществ – яды.

Если же эти яды сразу не смыть с кожи,  они высыхают и впитываются в кожу.

Повысить свою работоспособность экстремальными  занятиями.

  • Закал – бег в одних трусах по зимнему снегу, как это делает патриарх здоровья Михаил Михайлович Котляров.
  • Но бегать зимой в трусах сможет не каждый.

Летом в трусах и босиком еще можно походить по своей квартире или на даче.

Как повысить свою работоспособностьПрогулки в холодном зимнем лесу, либо даже в ближайшем парке — совсем не лишние процедуры для радости человеческого организма.

  • Ходить на лыжах, дышать холодным воздухом через рот — прекрасное средства для закалки и омолаживания кожи лица.
  • Купание зимой в открытой проруби пруда.

Пробуйте! Эффект оздоровления обеспечен. Однако «моржевание » подобно привычке принятия наркотиков.

Если уж вы начали моржеваться и закаливаться подобным образом,  всю оставшуюся жизнь нужно заниматься.

Как повысить свою работоспособностьКак повысить свою работоспособность фитнес процедурами:

  • Купание ранним летним утром, не вытираясь полотенцем.
  • Ходьба босыми ногами по утренней росе, впитывая запах трав .
  • Прочувствовать энергию просыпающегося солнца и утреннюю свежесть —  колоссальный заряд силы на целый день.
  • Баня на берегу реки либо  кристально чистого озера – превосходно расслабляют кожу и мышцы.
  • Деревенская баня по черному, жарко натопленная до красна камней — распарит тело.
  • Затем на пышном снегу поваляться нагишом, заранее приготовленном. Остудив тело свое  — снова в парилку.
  • Примерно, такая процедура парения прочищает кровеносные сосуды.
  • В баню посещаю с особым настроем души, в предвкушении чистоты и спокойствия. Прогреваюсь постепенно. Веники у меня березовые с полынью. Как распаришь веник, приложишь к лицу — как будто в лесу.
  • Попеременно 3 раза распариваю себя, после парной обязательно обливаюсь горячей водой. Это 1-й этап. Отдыхаю 20 минут. Затем еще 4 процедуры парения. Теперь уже окатываюсь ледяной водой и снова в парную с температурой около 90 градусов.
  • Организм, сосуды полностью очищаются. Усталости нет. Около килограмма веса сбрасывается. При постоянном использовании моей методики парения — ваш вес будет в норме
  • Позволит избежать грозных заболеваний , как инсульт (молодеет), инфаркт миокарда. Прочищаются и внутренние органы человека. Тем самым убирается внутренний жир с печени (чрезвычайно вреден).
  • Парная баня и сауна – это все таки ударные нагрузки на организм. Каждый день в баню не походишь, сердце может выскочить. Не более 2 раз в неделю.

Чтобы организм всегда был в тонусе и для лучшего внешнего вида,  тренироваться ежедневно.

После физических упражнений или тяжелой работы, нет более доступного и простого, как контрастный душ.

Какая прелесть: чистота души и тела при обливании кожи холодной водой.

Но мы, люди всему находим оправдание:

  • у нас  нет времени,
  • усталость,
  • лень.

Не повторяйте этих ошибок.

Элегантный, красивый внешний вид . Само здоровье стоят того, чтоб уж наконец заняться собой.

Дорогой друг! Если вам понравилась статья, напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях.

Буду вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2.7.1"},{"slb-asset-slb_baseline-base": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/simple-lightbox/themes/baseline/js/prod/client.js?ver=2.7.1"},{"slb-asset-slb_default-base": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/simple-lightbox/themes/default/js/prod/client.js?ver=2.7.1"},{"slb-asset-item-base": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/simple-lightbox/template-tags/item/js/prod/tag.item.js?ver=2.7.1"},{"slb-asset-ui-base": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/simple-lightbox/template-tags/ui/js/prod/tag.ui.js?ver=2.7.1"},{"slb-asset-image-base": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/simple-lightbox/content-handlers/image/js/prod/handler.image.js?ver=2.7.1"},{"sharing-js": "https://sitmel.ru/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/sharedaddy/sharing.min.js?ver=8.0"});
%d такие блоггеры, как: