Как дожить до 100? Здоровым! Жизнь на полной мощности!

Как дожить до 100? Здоровым

Как дожить до 100? Здоровым!

Друзья!

Знаменитый изобретатель,
технический директор корпорации Google Рэй Курцвейл провозглашает.

Скоро мы приблизимся к точке,
когда каждый прожитый момент лишь увеличивает продолжительность жизни.

Его мнение:

Через каких нибудь 10-15 лет, человечество научится бесконечно продлевать жизнь.

РЭЙ КУРЦВЕЙЛ: «Не знаю, как вы, а я умирать не собираюсь».

Бессмертие — оно, конечно — чудо.

Однако жизнь наша состоит не только из чудес и прекрасного.

На самом деле, факторов старения живых организмов достаточно много.

Выяснилось — человек может и должен жить  более 100 лет!

Как дожить до 100? Здоровым!

Самой главной причиной  преждевременного увядания и ранней смерти человека — это смирение перед старением.

Это то состояние, когда не совсем пожилые люди позволяют себе представлять себя как бы старыми.

Мол, что уж поделаешь, я стар.

С этих слов начинает работать закон притяжения.

О чем подумал, то и получил.

При таком отношении к своей жизни, человек как бы сам начинает ускорять старение свое.

И что делать в такой ситуации человеку в возрасте?

Чтобы  жить до 100 и больше.

Прежде всего — нужна ваша готовность к долгой плодотворной жизни.

Жить активно.

Жизнь на полной мощности!

Как дожить до 100? Здоровым!

НУЖНО ваше желание  быть молодым и сильным до самой смерти!

Поэтому — ставьте пред собой новые высокие жизненные цели!

Честно признаем:

— застой в организме,
— застой в жизни

опасны  преждевременным старением и ранней смертью.
Давайте разберемся.
Что такое старение человека?
Прежде всего, старение организма человека — многофакторный процесс генетической поломки.

При этом  снижаются процессы регенерации в тканях организма.

Почему человек стареет.

Начало старения — внутри клетки, изменения в мембранах клетки.

Коварные и страшные болезни человека:

как атеросклероз
и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания
и инсульт,
диабет,
раковые заболевания,
болезни крови кровообращения,
а также ранее старение человека

—  результат образования свободных радикалов в избыточном количестве.

Чрезмерно высокая величина свободных радикалов в тканях — разрушает структуру клеток.

Запускает оксидативный процесс.

По иному , простым языком речи:

— окисляющаяся среда в организме,
стрессы и дистрессы
— начало разрушения организма человека.

Прежде всего:

умение справляться конфликтными
и со стрессовыми ситуациями,
самоконтроль и самоэффективность.

Немаловажно и спокойное отношение человека к смерти.

Следовательно, такие качества нужно развивать в течение всей жизни.

Не думать  и не надеяться, что с возрастом вы вдруг всё поймёте и станете другим.

В старости вы  обретаете  мудрость .

Вы принимаете взвешенные решения относительно других.

Мудрость приходит, когда  ставит себя на месте оппонента.

Здоровый образ жизни придаст вам энергию.

Друзья и интересы позволят сохранить позитив до самой глубокой старости.

Старость — болезнь.

Живое — всегда молодо.

Живут на белом свете красивые женщины, сохранившие свою молодость.

Они с возрастом становятся еще более милыми и красивыми,
как старое доброе дорогое вино.

Как дожить до 100

Вечный вопрос — что делать?

Как дожить до 100 здоровым

Как противостоять раннему старению человеческого организма?

В наше время появилось выражение: «стареть красиво», успешное старение».

Пожилой возраст — этап жизни, полный возможностей.

Что такое успешное старение?

Прежде всего «успешность» связана общей удовлетворённостью жизнью и  независимостью.

Следовательно, мы можем утверждать что у человека успешное старение, если он:

— достиг возраста средней продолжительности жизни,
желает и стремится дальше жить ;
— жизнью доволен ;
— сохранил когнитивные функции и физическое здоровье,
— продолжает обучаться новому и развиваться,;
— способен независимо функционировать от остальных;
—быстро адаптируется к обстоятельствам, справляется с трудностями, высокая самооценка.
— имеет друзей, участвует в общественной жизни;
— имеет интересы, хобби.

Российский геронтолог Н. Ф. Шахматов считает, что у человека, живущего успешно и в старости, имеет качества:

  • Не застрял в прошлом.
  • Живет настоящим.
  • Не обвиняет себя в промахах и событиях в прошлом.
  • Он не винит себя и не ищет виноватого в прожитой жизни.
  • Пересматривает правила и убеждения.
  • Вырабатывает новую активную жизненную позицию, новые цели жизни.
  • Переосмысливает жизненный опыт, без негативной ее оценки.
  • Воспринимает своё здоровье, социальный и материальный статус — все естественно.
  • Открывает себе другие интересы и творчество, новые хобби.
  • Быть полезным окружающим, бескорыстно помогать больным, старым и детям.

Успешное старение зависит не только от физического здоровья, а также от личных качеств.

Стариковская осанка

Не позволяйте себе старческой осанки.

Будьте юношей:

голова прямо,

грудь вперед,

плавная юношеская походка.

Рекомендую прочитать: «Искусство не стареть.»

Издательство «Питер» ,  Санкт — Петербург, автор Томас Ханна.

В книге приводится уникальный комплекс упражнений.

Как и в 90 лет  у вас юношеская осанка,.

Строгая строевая выправка молодого офицера.

Люди иногда дают пожилым людям предательский совет: «Теперь, когда вы стареете, вы должны сбавить ход».

На самом деле: этот совет  —  путь поражения.

Сбавить ход?

Это просто смертоносный совет.

Знаменитые люди мира оставались деятельными до самого последнего.

Софокл написал про загадку Сфинкса  в возрасте 90 лет.

Будьте деятельным и активным! Футурологи мира уже в нынешнем столетии предвещают миру.

Эдак лет через 50 — биологическую бессмертность человека.

Как говорится,

поживем — увидим!

Друзья!

Если вам понравилась статья,
считаете ее полезной — поделитесь со своими друзьями.
Буду Вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев

 

Комментарии 1

  • Важно ваше благожелательное отношение к окружающим вас людям. Как говорится: что посеешь — то и пожнешь.

    Забудьте про старость, не думайте о годах.

    Не говорите себе, что вы стареете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий!
41020379