Как дожить до 100? Здоровым! Жизнь на полной мощности!

Как дожить до 100? Здоровым

Друзья!

Знаменитый изобретатель,
технический директор корпорации Google Рэй Курцвейл провозглашает.

Скоро мы приблизимся к точке,
когда каждый прожитый момент лишь увеличивает продолжительность жизни.

Его мнение:

Через каких нибудь 10-15 лет, человечество научится бесконечно продлевать жизнь.

РЭЙ КУРЦВЕЙЛ: «Не знаю, как вы, а я умирать не собираюсь».

Бессмертие — оно, конечно — чудо.

Однако жизнь наша состоит не только из чудес и прекрасного.

На самом деле, факторов старения живых организмов достаточно много.

Выяснилось — человек может и должен жить  более 100 лет!

Как дожить до 100? Здоровым!

Самой главной причиной  преждевременного увядания и ранней смерти человека — это смирение перед старением.

Это то состояние, когда не совсем пожилые люди позволяют себе представлять себя как бы старыми.

Мол, что уж поделаешь, я стар.

С этих слов начинает работать закон притяжения.

О чем подумал, то и получил.

При таком отношении к своей жизни, человек как бы сам начинает ускорять старение свое.

И что делать в такой ситуации человеку в возрасте?

Чтобы  жить до 100 и больше.

Прежде всего — нужна ваша готовность к долгой плодотворной жизни.

Жить активно.

Жизнь на полной мощности!

Как дожить до 100? Здоровым!

НУЖНО ваше желание  быть молодым и сильным до самой смерти!

Поэтому — ставьте пред собой новые высокие жизненные цели!

Честно признаем:

— застой в организме,
— застой в жизни

опасны  преждевременным старением и ранней смертью.
Давайте разберемся.
Что такое старение человека?
Прежде всего, старение организма человека — многофакторный процесс генетической поломки.

При этом  снижаются процессы регенерации в тканях организма.

Почему человек стареет.

Начало старения — внутри клетки, изменения в мембранах клетки.

Коварные и страшные болезни человека:

как атеросклероз
и связанные с ним сердечно-сосудистые заболевания
и инсульт,
диабет,
раковые заболевания,
болезни крови кровообращения,
а также ранее старение человека

—  результат образования свободных радикалов в избыточном количестве.

Чрезмерно высокая величина свободных радикалов в тканях — разрушает структуру клеток.

Запускает оксидативный процесс.

По иному , простым языком речи:

— окисляющаяся среда в организме,
стрессы и дистрессы
— начало разрушения организма человека.

Прежде всего:

умение справляться конфликтными
и со стрессовыми ситуациями,
самоконтроль и самоэффективность.

Немаловажно и спокойное отношение человека к смерти.

Следовательно, такие качества нужно развивать в течение всей жизни.

Не думать  и не надеяться, что с возрастом вы вдруг всё поймёте и станете другим.

В старости вы  обретаете  мудрость .

Вы принимаете взвешенные решения относительно других.

Мудрость приходит, когда  ставит себя на месте оппонента.

Здоровый образ жизни придаст вам энергию.

Друзья и интересы позволят сохранить позитив до самой глубокой старости.

Старость — болезнь.

Живое — всегда молодо.

Живут на белом свете красивые женщины, сохранившие свою молодость.

Они с возрастом становятся еще более милыми и красивыми,
как старое доброе дорогое вино.

Как дожить до 100

Вечный вопрос — что делать?

Как дожить до 100 здоровым

Как противостоять раннему старению человеческого организма?

В наше время появилось выражение: «стареть красиво», успешное старение».

Пожилой возраст — этап жизни, полный возможностей.

Что такое успешное старение?

Прежде всего «успешность» связана общей удовлетворённостью жизнью и  независимостью.

Следовательно, мы можем утверждать что у человека успешное старение, если он:

— достиг возраста средней продолжительности жизни,
желает и стремится дальше жить ;
— жизнью доволен ;
— сохранил когнитивные функции и физическое здоровье,
— продолжает обучаться новому и развиваться,;
— способен независимо функционировать от остальных;
—быстро адаптируется к обстоятельствам, справляется с трудностями, высокая самооценка.
— имеет друзей, участвует в общественной жизни;
— имеет интересы, хобби.

Российский геронтолог Н. Ф. Шахматов считает, что у человека, живущего успешно и в старости, имеет качества:

  • Не застрял в прошлом.
  • Живет настоящим.
  • Не обвиняет себя в промахах и событиях в прошлом.
  • Он не винит себя и не ищет виноватого в прожитой жизни.
  • Пересматривает правила и убеждения.
  • Вырабатывает новую активную жизненную позицию, новые цели жизни.
  • Переосмысливает жизненный опыт, без негативной ее оценки.
  • Воспринимает своё здоровье, социальный и материальный статус — все естественно.
  • Открывает себе другие интересы и творчество, новые хобби.
  • Быть полезным окружающим, бескорыстно помогать больным, старым и детям.

Успешное старение зависит не только от физического здоровья, а также от личных качеств.

Стариковская осанка

Не позволяйте себе старческой осанки.

Будьте юношей:

голова прямо,

грудь вперед,

плавная юношеская походка.

Рекомендую прочитать: «Искусство не стареть.»

Издательство «Питер» ,  Санкт — Петербург, автор Томас Ханна.

В книге приводится уникальный комплекс упражнений.

Как и в 90 лет  у вас юношеская осанка,.

Строгая строевая выправка молодого офицера.

Люди иногда дают пожилым людям предательский совет: «Теперь, когда вы стареете, вы должны сбавить ход».

На самом деле: этот совет  —  путь поражения.

Сбавить ход?

Это просто смертоносный совет.

Знаменитые люди мира оставались деятельными до самого последнего.

Софокл написал про загадку Сфинкса  в возрасте 90 лет.

Будьте деятельным и активным! Футурологи мира уже в нынешнем столетии предвещают миру.

Эдак лет через 50 — биологическую бессмертность человека.

Как говорится,

поживем — увидим!

Друзья!

Если вам понравилась статья,
считаете ее полезной — поделитесь со своими друзьями.
Буду Вам благодарен.

С уважением Михаил Николаев

 

Комментарии 1

  • Важно ваше благожелательное отношение к окружающим вас людям. Как говорится: что посеешь — то и пожнешь.

    Забудьте про старость, не думайте о годах.

    Не говорите себе, что вы стареете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий!
41020379