Свойства страха человека. Чего боимся мы. Жизнь.

Как справиться со страхом и тревогой самостоятельно

Как справиться со страхом и тревогой самостоятельно

 

Как справиться со страхом и тревогой самостоятельно

Содержание:

    1. Почему мы боимся страхов
    2. Свойства страха человека
    3. Страх смерти
    4. Отличие страха от фобий.
  1. Чего боимся мы
  2. Как перестать бояться и начать жить.
  3. Как справиться со страхом
  4. Жизнь без страха

Самый главный страх настоящего времени — работу потерять.

Поэтому, этот страх —  доминирующая фобия современного человека.

Действительно, многие  испытывают комплекс неполноценности из -за страха потери работы.

Люди тускнеют.

У них пропадает даже интерес к противоположному полу.

Специалисты считают, что большинство людей сегодня боится не потери куска  хлеба.

То есть возможности заработать на кусок хлеба с маслом.

Это раньше,  давным давно у людей не было куска хлеба.

Хлебом с водой нынче никто не обделен.

Прежде всего люди  боятся лишиться привычного образа жизни.

Таким образом, смею делать вывод.

Наш устоявшийся уклад и образ жизни.

Обременен фетишом.

Состоит из излишеств.

Люди — человеки стали соревноваться: чей бриллиант крупнее…?

У моей жены либо у ее подруги..?

Люди хвастаются размерами.

Этажностью и высотами построенных загородных домов.

Я, к примеру  — в 30 лет обзавелся участком земли за 50 километров от Казани.

Доехав до села Орел, чапали пешком еще шесть  верст.

Я мечтал и во сне видел, хоть бы какой- нибудь  захудалый горбатый «Запорожец» купить!

Почему мы боимся страхов

Друзья!

На самом деле, вовсе не открытие.

Страхи и опасности жизни всегда были и будут.

В быту.

На производстве.

С кровати свалиться — переломы и увечья.

Да — да. И такие травмы бывают.

Стены домов падают от хлопка газа из-за неисправного оборудования.

У автобуса с туристами лопнула шина и на полном ходу.

Проламывая ограждение моста, он сваливается на замерзшую реку.

В мгновение ока 19 человек погибают.

Лицом к лицу со зверем.

Пожар внезапный.

Полно в жизни страхов.

Свойства страха человека

В момент опасности для  жизни.

У живого организма — срабатывает защита жизни:

страх.

Три вида реакции на страх:

1. Оцепенение. Ступор. Замереть.

2.  Бежать

3   Бить самому, атаковать врага.

Чего боимся мы

Боимся мы:

ошибаться,

облажаться,

потерять свое лицо.

потерять работу.

предстать перед другими в не красивом виде.

быть голодным, заболеть. забыть.

Самое главное,

мы боимся потерять жизнь.

Страх смерти.

Смерть — наиболее сильный и глубокий страх человека.

Где смерть — там страх.

«Смерти можно бояться или не бояться — придет она неизбежно».

Иоганн Вольфганг Гёте

Страх — функция организма,

спасающая нас от смерти.

Интересно, иронично, правдиво об этом:

«Когда мы здесь, смерти нет.

Когда смерть здесь, нас уже нет»

Эпикур

В истории России,

в нашей жизни было немало опасностей, плохого и тяжелого.

Поэтому  эволюция заложила незыблемое —

мы не хотим:

  • болезней, в том числе:
  • чумы и короновируса
  • пожаров,
  • взрывов
  • войн
  • и смерти.

Человек знает отчетливо, чего он не хочет.

Парадокс в другом.

Мы не знаем — чего хотим.

Мы мало и редко думаем, как жить долго и счастливо.

Как здоровым быть.

Прежде всего, у людей четко прослеживается зависимость своих целей от плохого.

Эта тенденция переходит и на воспитание детей.

До 3-х лет ребенок ничего не боится.

Он любознателен.

Живет человек.

Не тужит.

Но за этого дитя боится мама.

Родители командуют:

Не беги, не лезь, не крутись.

Упадешь и ногу сломаешь!

Все команды во избежание опасностей в отрицательной форме.

На самом деле — это прямое внушение ребенку сделать все наоборот.

Ребенок наперекор вам бежит и ломает ногу.

Отличие страха от фобий.

Мы боимся всего.

Страх остаться без денег, оказаться одному в тяжелой жизненной ситуации.

Наши страхи постепенно трансформируются в боязнь, в фобию.

Следовательно, мы всегда в напряженном ожидании опасностей.

  1. Фобия,
  2. боязнь,
  3. ожидание опасности

— способны толкнуть в беду.

И как же нам теперь быть?

Психолог пишет: просто так боязнь не исчезнет.

Для того, чтобы убрать ваш  страх.

Советуют  выполнить процедуру.

Процедура избавления от страха.

Вот как избавиться от чувства страха?

Мы с вами знаем, как часто в жизни бывает так.

Чего боимся , то и приходит!

Самое главное, не убегать от страха.

Прежде всего , отработать сценарий боязни.

Прожить страх в своем уме.

Почему человек боится?

Чего боимся мы?

Люди переоценивают вероятность наступления ужасных событий.

Человек всегда боится того, что не поддается контролю.

И мы боимся, что какой-либо страх маячит перед нашим взором.

Страх остаться без денег.

Оказаться одному в тяжелой жизненной ситуации.

Наши страхи постепенно трансформируются в боязнь, в фобию.

Следовательно, мы всегда в напряженном ожидании опасностей.

Эта фобия, боязнь, ожидание опасности — способны толкнуть в беду.

И как же нам теперь быть?

Как перестать бояться и начать жить

Психолог пишет: просто так боязнь не исчезнет.

Эмоция страха въелась и впечаталась в геномы человека в ходе многовековой эволюции.

Страх, —  он необходим.

Прежде всего страх необходим для защиты человеческой жизни от пустой бравады.

Страх смерти необходим человеку, чтоб он не растрачивался свою жизнь безалаберно и бесцельно.

Как быть со страхом в быту?

В повседневной жизни имеются психологические методы избавления от  эмоций страха.

Чтобы убрать страх, человеку  —  прежде всего , нужно отработать сценарий боязни.

Прожить внутри себя страх.

Как это сделать?

  • Выбрать время.

По возможности перед сном.

  • Представьте себе до мельчайших подробностей ваш страх.
  • В максимально худшем варианте завершения страха.

Если вы боитесь остаться без денег.

Вот и фантазируйте: я остался без денег.

Выгнали с квартиры за неуплату ипотеки.

Денег нет.

Вот замерзну и  умру.

Представляйте и замерзайте голодным без денег и без пищи.

Проделать процедуру несколько раз.

По завершении нескольких подобных процедур, до вас дойдет.

К  вам придет мысль.

«Сколько можно умирать?»

Уже десятый раз умираю!

Ну и ладно!

Самое главное, эта мысль — сигнал для вас!

Сигнал, знак о том, что ваша психика отработала ваш страх в зримом виде.

Тем самым ваш страх выключился.

Психологами установлено, что наш мозг не разделяет воображение с тем, что реально происходит в жизни.

Для нашего мозг реально как воображаемое так и фактическое действие.

Так вот, вообразите.

Представьте себе  , что умираете .

Все.

Капец.

И вот тут происходит чудо!

Мозг посчитал — цель реализована и ставит галочку.

Ваш страх исчез!

Нечего больше бояться!

Как справиться со страхом.

Главная задача человека при страхе:

мобилизация всех сил организма.

Выжить.

Поэтому страх необходим.

Страх перед опасностью помогает нам сконцентрироваться и подготовиться к быстро меняющейся ситуации.

Для человека сложно, когда страх переходит в нарастающую тревогу.

Продолжительное время нахождения в состоянии страха — опасно.

Долгий страх — дистресс.

Подобная ситуация негативно отражается на состоянии психологического и физического здоровья.

Такой страх может привести:

  • к перенапряжению,
  • бессоннице,
  • повышенной тревожности,
  • рассеянности,
  • апатии,
  • возникают боли в спине,
  • головные боли.

Следовательно чрезвычайно важно понять и осознать данное состояние.

Поэтому помогите себе со страхом справиться.

Что вы можете сделать?

Прежде всего, получить информацию.

Поэтому максимум информации позволит вам принять решение и действовать.

Превратите что-то неизвестное в хорошо знакомое и понятное.

Изучите опыт прошлого.
Выделите время.
Настройтесь на позитив.

Все будет хорошо!

Жизнь без страха

Говорили великие:

Луций Анней Сенека

«Если хочешь ничего не бояться, помни, что бояться можно всего».

Сенека:

«Для самопознания необходимо испытание,

никто не узнает,

что он может, если не попробует».

Устроить себе счастливую жизнь — значит закончить ее.

Дорогой друг!

Вы сами сможете дополнить свои страхи, чего вы боитесь.

Страхов полно.

Ознакомьтесь тезисами о счастливой жизни известного швейцарского психиатра Карл Юнг.

Карл Юнг считает,что счастье находится внутри нас, а не снаружи.

Счастье совсем не в обладании шикарными домами и автомобилями.

Карл Юнг:

«Я не то, что со мной случилось,

я — то, кем собираюсь стать».

Все люди боятся, что исчезнут после смерти.

Чтобы нивелировать страх перед смертью, человеку прежде всего — необходима вера.

Сама мысль о существовании во Вселенной высшей силы — придает нашей жизни осмысленность.

Этот настрой к пониманию того, что мы не исчезаем бесследно в никуда после смерти.

И  то, что возможна другая жизнь.

Жизнь, в которой мы сможем исправить ошибки.

Следовательно, появляется шанс вернуться к жизни другим, намного счастливым и лучшим.

Верить обязательно.

Вот как написал Карл Юнг:

» Я обнаружил, что все мои мысли вращаются вокруг Бога, притягиваемые к Ему неодолимой силой, подобно тому, как планеты вращаются вокруг Солнца.

Я чувствую, что совершил бы страшный грех, если бы стал препятствовать этой силе».

Тем, кто верит, что продолжит жизнь и после смерти, легче смириться с мыслью, что мы когда нибудь исчезнем.

Кроме того, верящие люди более счастливые и наслаждаются жизнью.

 Чего боимся мы

Прежде всего, если вы желаете жить в мире с самим собой,

Прислушайтесь к голосу сострадания к самому себе.

Приглушите громкие голоса страха,

неуверенности, стыда и вины.

Отпустите подобные мысли с миром и с Богом.

Почаще будьте в лесу на природе.

На солнце!

Для сведения, солнце  в Калифорнии — 300 дней в году.

В средней полосе России — около 30.

Насыщайтесь энергией жизни — праной!

Тут статья про биополе:

«Что бы с вами не случилось, не принимайте близко к сердцу.

Немногое на свете долго бывает важным»

Эрих Мария Ремарк.

От автора.

Как я справляюсь со страхом:

Я просто решаюсь и делаю то, что боюсь

Страх во благо — отрезвляет.

Делайте то, что боитесь делать и ваш страх исчезнет.

Не сомневайтесь,  так оно и будет.

Вы будете здоровым и богатым.

Здоровье — ваше преимущество.

Дорогой друг!

Чтобы написать эту статью,

я потратил много сил и времени.

Я старался.

Если статья вам понравилась, пожалуйста оцените мой труд.

Нажмите на кнопки социальных сетей и расскажите своим друзьям.

Либо напишите комментарий в конце  статьи.

Я буду вам благодарен.

Здоровье вам желаю!

С уважением

Михаил Николаев

Комментарии 2

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий!
41020379