Защита глаз от компьютера

Zashhita glaz ot komp`yuteraКак показали исследования, да мы и сами знаем — долгое сидение перед экраном компьютера резко ухудшает зрение, проявляется усталость. Защита глаз от компьютера

Прежде всего, основной причиной утомления является беспрерывное перебегание глаз от дисплея компьютера на бумагу.

При этом наши глаза перестраиваются до десятков тысяч раз в день. Частота мелькания экрана напрягает глаза и увеличивает их нагрузку.

Компьютерщики за рубежом для защиты глаз применяют предохранительные очки, в которых используют затемненные поляроидные пленки.

Но этот метод лишь частично решает проблему защиты глаз от компьютера.

Самое главное при работе с компьютером — правильная организация рабочего места, придерживаться оптимального режима работы, выполнять упражнения для сбережения своего зрения.

Защита глаз от компьютера

Прежде всего, нужна правильная организация рабочего места.

При выборе места расположения вашего компьютера необходимо руководствоваться 3-мя правилами:

  1. максимальное фокусирование глаз от монитора
  2. устранить имеющиеся факторы возникновения бликов ( солнца, ламп освещения)
  3. выполнить правильную установку приборов освещения компьютера.

Zashhita glaz ot komp`yuteraКак защитить глаз вредностей компьютера

Установите компьютер таким образом, когда вы поднимете свои глаза от дисплея компьютера, вы бы могли увидеть удаленный предмет в комнате.


Постарайтесь обеспечить глазам возможность перемещения на дальние расстояния, позволяющее расслаблять глаза при работе за компьютером.

  1. Если появились блики на включенном компьютере, сделайте следующее:
    опустите пониже лампы освещения
  2. установите монитор компьютера перпендикулярно к люминисцентным лампам
  3. Расстояние от дисплея до глаз должно быть примерно 50-60 см выше центра экрана на 20 см.


Посмотрите на выключенный экран компьютера.


Если на экране отражаются изображения предметов — передвиньте их, закройте окна.


Как сидеть за компьютером?

Сидите прямо, плечи опустить и расслабить, ноги поставить на подставку.

Для защиты ваших глаз от усталости и чтобы сохранить ясность зрения при работе с компьютером, нужно:

  • каждые 5 секунд моргать глазами
  • одновременно видеть экран компьютера и удаленные предметы в комнате: людей, стол, стены.
  • делайте мгновенные выстрелы глазами на далекие предметы: 2-3 раза в каждые 3 минуты
  • через каждые 25-30 минут работы за компьютером, позвольте себе паузу — отдых.

В заключение:

Если вам понравилась статья, считаете ее полезной   — напишите ваш комментарий.

Буду Вам благодарен

Удачи вам желаю.

С уважением Михаил Николаев

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

i.loading}}<\/div><\/div>
{{item.title}}<\/span>{{ui.group_status}}<\/span>
{{item.description}}<\/div><\/div><\/div>
{{ui.nav_prev}}<\/span>{{ui.nav_next}}<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>"}); }if ( !!window.SLB && SLB.has_child('View.extend_theme') ) { SLB.View.extend_theme('slb_default',{"name":"\u041f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e (\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0439)","parent":"slb_baseline","styles":[{"handle":"base","uri":"https:\/\/sitmel.ru\/wp-content\/plugins\/simple-lightbox\/themes\/default\/css\/style.css","deps":[]}]}); }})})(jQuery);}/* ]]> */